京东互联网医院药师团队
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蛋白质是维持人体健康运转的重要营养素，它对于肌肉的构建与修复、血糖的稳定、免疫力的提升等都有着至关重要的作用。然而，当蛋白质摄入不足时，人体会出现一系列的问题。本文将围绕蛋白质不足的十大征兆展开，帮助大家了解如何通过观察自身症状来发现蛋白质摄入不足的问题。 首先，让我们来看看蛋白质不足可能带来的十大征兆： 1. 肌肉增长困难：在进行大运动量训练时，如果肌肉增肥减脂的效果不佳，可能是因为蛋白质摄入不足导致肌肉修复受阻。 2. 饮食欲望增加：蛋白质摄入不足时，人们更容易产生对碳水化合物和糖分的渴望。这是因为蛋白质能够提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。 3. 皮肤问题：皮肤干燥、脱皮、头皮屑增多等问题可能与蛋白质摄入不足有关。蛋白质是皮肤、指甲和头发的主要成分，摄入不足会导致其处于不良状态。 4. 易饿：与蛋白质和脂肪相比，碳水化合物的消化时间更快。因此，如果摄入过多的碳水化合物，短时间内就会感到饥饿。 5. 疲惫不堪：蛋白质摄入不足会导致大脑功能下降，使人感到昏昏欲睡、疲惫不堪。 6. 脱发：蛋白质是头发的主要成分，低蛋白饮食会导致头发营养不良，引发脱发。 7. 减肥效果不佳：减肥过程中，如果失去的是肌肉而不是脂肪，可能是因为蛋白质摄入不足导致的。 8. 情绪低落：蛋白质含有合成血清素和多巴胺的氨基酸，可以改善情绪。蛋白质摄入不足可能导致情绪低落、抑郁。 9. 水肿：蛋白质是维持细胞内外液体平衡的必要条件。蛋白质摄入不足可能导致水肿。 10. 免疫力下降：蛋白质可以增强免疫力，蛋白质摄入不足可能导致免疫力下降，容易感冒。 了解了蛋白质不足的十大征兆后，我们该如何预防和改善蛋白质摄入不足的问题呢？以下是一些建议： 1. 增加蛋白质摄入：可以通过食物摄入充足的蛋白质，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。 2. 合理搭配饮食：在饮食中合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持营养均衡。 3. 增加运动量：运动可以促进蛋白质的合成与利用，有助于改善蛋白质不足的问题。 4. 定期体检：定期体检可以了解自身的健康状况，及时发现蛋白质摄入不足的问题。 5. 寻求专业帮助：如果怀疑自己存在蛋白质摄入不足的问题，可以寻求专业医生的帮助，制定合理的饮食和治疗方案。 总之，蛋白质是维持人体健康的重要营养素。了解蛋白质不足的十大征兆，有助于我们及时发现并改善蛋白质摄入不足的问题，从而保持身体健康。
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宝宝配方奶粉最好能喝到7岁，否则就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏，影响孩子的体能甚至智能的发展。近日，微信朋友圈上热传一篇《配方奶粉宝宝要喝到几岁？》的文章，引起了许多妈妈们的关注。不过，专家表示，宝宝周岁之后，营养主要来源于常规饮食，配方奶只须作为食谱的一部分。家住光谷的刘女士有一位2岁的宝宝，上月断奶后，宝宝抗拒喝奶粉，反而更爱吃米饭、面条等主食。看到帖子后，刘女士非常焦虑纠结，担心宝宝营养不良，而向医生求助。武汉大学中南医院儿科主任医师谷小华表示，宝宝周岁后，需要从各种常规饮食中摄取营养，配方奶只是相当于一种强化食品。“如果饮食习惯良好，用不着非要喝配方奶；如果有偏食挑食毛病，可喝配方奶粉补充营养。”谷小华提醒，孩子抗拒喝配方奶家长也不必过分担心，但要注意日常饮食搭配，营养均衡。孩子爱喝配方奶，在不妨碍正常饮食的前提下甚至可以喝到成年。
我爸爸的健康状况一直是我心中的大石头。他的肺炎有少量积水，蛋白27，输了两天白蛋白补到33。基础疾病较多，重度慢阻肺、呼吸衰竭、糖尿病、高血压、贫血等，平时吃东西不多。作为他的女儿，我总是担心他在家里调理补充营养的问题。幸运的是，通过互联网医院的线上问诊，我们找到了专业的医生给出了一系列的建议和治疗方案。在与医生的对话中，我感受到了医生对我爸爸病情的深入理解和关心。医生首先询问了我爸爸的糖尿病情况，了解到他已经有十多年的病史，空腹血糖7左右，餐后血糖10左右。医生指出，血糖控制不好本身就是消耗性的，特别容易导致瘦体重丢失，低蛋白和这个关系也比较大。医生建议我们调整饮食，特别是要注意蛋白质的摄入，并且要跟着调血糖，否则效果不明显。医生还提到，我爸爸的身材是典型的糖尿病身材，换句话说就是血糖控制一直不理想就容易成为这种身材。医生建议我们找内分泌科会诊，进行食物和药物的调整。食物变了，药物是一定会变的。医生强调，药量、种类都有可能要变。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使我爸爸无法亲自去医院看病，我们也能通过线上问诊得到及时、有效的医疗建议。同时，我也意识到，作为家属，我们需要更加关注和了解老人的健康状况，积极参与到他们的治疗和调理中来。
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新生儿浮肿是一种常见的儿科疾病，特别是在春季，由于气候多变，新生儿更容易受到各种疾病的侵袭。在南京这样的地区，春季的气温变化较大，湿度较高，容易导致新生儿免疫力下降，从而引发浮肿。以下是对新生儿浮肿的介绍以及南京地区相关的家庭预防及治疗策略。新生儿浮肿通常是由于新生儿体内液体积聚引起的，可能与心脏、肾脏、肝脏等器官的疾病有关。此外，一些先天性疾病，如甲状腺功能低下、蛋白质缺乏等，也可能导致新生儿浮肿。在南京春季预防新生儿浮肿，家庭可以采取以下措施：1. 保持室内温度适宜，避免过冷或过热，以减少新生儿感冒和其他呼吸道疾病的风险。2. 增加室内湿度，使用加湿器，避免新生儿皮肤干燥。3. 注意新生儿营养均衡，确保蛋白质和维生素的摄入。4. 定期监测新生儿的体重和身高，及时发现异常情况。5. 避免新生儿接触过敏源，如宠物皮屑、花粉等。治疗新生儿浮肿，首先需要找到引起浮肿的原因。如果是心脏、肾脏等器官疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。如果是蛋白质缺乏等原因引起的，则可以通过调整饮食和补充蛋白质来改善。治疗新生儿浮肿，家庭可以采取以下措施：1. 保持新生儿皮肤清洁，避免感染。2. 定期更换尿布，保持新生儿会阴部干燥。3. 对于浮肿严重的病例，可以使用利尿剂，但必须在医生指导下使用。4. 保持新生儿充足的水分摄入，但避免过量。5. 避免新生儿长时间暴露在阳光下，以免加重浮肿。总之，新生儿浮肿是一种需要引起重视的疾病。家庭在预防方面要注重日常护理，及时发现和治疗新生儿的不适，以保障新生儿的健康成长。
我老妈今年78岁，身体状况一直不太好。最近体检结果显示她严重缺乏蛋白，轻度贫血，还有低血钾症。这些问题加上她原有的类风湿、冠心病、糖尿病和高血压，让我非常担心。作为子女，我想尽一切办法帮助她恢复健康。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。在南开区，我找到了李主任，一个非常有经验的医生。他详细地解答了我的疑问，给出了针对性的治疗方案。李主任建议我老妈长期服用乳清蛋白或分离乳清蛋白，因为这两种蛋白质比较好吸收，生物利用率也比较高。同时，他还推荐了一些其他的营养补充品，例如全营养素和佳膳适糖，以帮助她恢复体力和食欲。李主任还提醒我，补充蛋白质的同时也要注意其他方面的调理。例如，适当地补充灵芝孢子粉和西洋参可以提高免疫力；而在秋冬季节，人参皂苷也可以作为一个不错的选择。当然，所有的补充都需要在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。通过这次线上问诊，我深刻地体会到互联网医院的便利和效率。它不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地管理和预防疾病。希望更多的人能了解和利用这种新型的医疗服务。
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通常情况下，蛋白质缺乏并不会直接导致失眠。失眠可能由多种原因引起，如神经兴奋、脑供血不足、心理疾病等。长期蛋白质摄入不足可能会影响组织细胞的正常合成，导致神经兴奋，进而引发失眠。同时，脑动脉粥样硬化等疾病也可能导致脑供血不足，加重失眠症状。心理疾病如抑郁症也可能导致失眠。治疗失眠需要根据具体原因进行，包括调整作息、药物治疗和心理治疗等。
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蛋白质缺乏可能会导致失眠。蛋白质是构成身体细胞的基本组成部分，包括大脑中的神经递质、受体和其他信号分子。当蛋白质缺乏时，这些物质的合成减少，可能影响神经递质的平衡，从而干扰正常的睡眠-觉醒周期。此外，长期的蛋白质缺乏还可能导致疲劳、注意力不集中等问题，进一步影响睡眠质量。因此，对于存在蛋白质缺乏风险的人群，建议定期进行饮食评估和监测，以确保充足的蛋白质摄入，预防相关睡眠障碍的发生。蛋白质缺乏引起失眠的可能性较小，因为其与脑内神经递质的合成有关，但并不直接作用于中枢神经系统。在关注蛋白质对睡眠的影响的同时，应注意避免过度依赖高蛋白食物，以免造成肾脏负担或引发其他健康问题。
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我奶奶今年84岁，身体一直很硬朗。然而，最近她开始全身浮肿，尤其是下肢。起初我们以为是夏天的湿气所致，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，浮肿不仅没有消退，反而越来越严重。奶奶不愿意去医院，总说自己没事，只是我们能看出来她行动越来越不便，连日常生活都受到了影响。我决定寻求在线医疗服务，希望能找到解决方案。通过京东互联网医院，我联系了一位专业的医生。医生问了很多问题，包括浮肿的部位、是否有呼吸困难等。奶奶除了下肢浮肿外，没有其他明显的不适症状。医生告诉我们，水肿的原因可能有很多，包括肾虚、心脏病、肝病等，需要去医院做进一步检查才能确定具体原因。听了医生的建议，我决定带奶奶去医院做详细检查。虽然她一开始不愿意，但在我的劝说下最终还是同意了。医生给我们开了一些检查项目，包括血液检查、尿液检查等。结果显示，奶奶的蛋白质水平偏低，可能是导致浮肿的原因之一。医生建议我们增加奶奶的蛋白质摄入，并给她开了一些药物来帮助消肿。经过一段时间的治疗和调理，奶奶的浮肿明显减轻了。我们也更加重视她的饮食和健康管理，确保她能够保持良好的身体状态。在线医疗服务为我们提供了便捷的咨询渠道，让我们在第一时间得到了专业的建议和指导。我们非常感激这项服务，也希望更多的人能够受益于它。
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我是太原市的一位老人家，最近因为身体不适，去医院做了全面的检查。结果显示我的蛋白质水平偏低，医生建议我补充蛋白质。回到家后，我开始在网上搜索相关信息，想找一款适合老年人的蛋白粉。由于我对这方面的知识不太了解，所以决定向一位在线医生咨询。通过京东互联网医院的线上问诊功能，我与一位医生进行了交流。在与医生的对话中，我详细描述了我的身体状况和检查结果。医生非常专业，给我提供了很多有用的建议。他指出，老年人蛋白质摄入不足可能是由于平时的饮食习惯不良所致。因此，他建议我在日常生活中多吃一些含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时，他也推荐了一些适合老年人的蛋白粉品牌，并强调了全营养补充的重要性。通过这次线上问诊，我不仅了解了如何正确地补充蛋白质，还学到了很多关于老年人营养保健的知识。我深感在线医生服务的便利性和实用性，能够在家中就得到专业的医疗建议，真是太方便了！
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失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起。首先，缺乏蛋白质可能导致肌肉松弛，进而引发失眠多梦。建议通过饮食增加蛋白质摄入，如食用鸡蛋、牛奶，或服用蛋白粉。其次，精神压力过大可能引起植物神经功能紊乱，导致失眠多梦。患者可以通过户外活动等方式释放压力，并可能需要服用谷维素片、维生素B1片等药物。抑郁症也可能导致失眠多梦，患者可能需要服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物治疗，并接受心理动力学疗法。甲状腺功能亢进症等其他原因也可能导致失眠多梦，患者应及时就医。
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