京东互联网医院公共营养师团队
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威县妇幼保健计划生育服务中心
科普文章
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随着生活水平的提高，人们对健康饮食越来越重视，补钙成为许多人的日常需求。虾皮作为一种高钙食物，备受关注。然而，虾皮并非万能，过量食用可能带来健康隐患。 虾皮含有丰富的钙质，每100克虾皮中含钙量高达1000毫克，相当于250毫升牛奶中的钙含量。这使得虾皮成为日常补钙的优质选择。虾皮烹饪方式多样，如虾皮豆腐、虾皮韭菜等，既美味又营养。 然而，虾皮并非只有优点。虾皮中含有较多的胆固醇，每100克虾皮中含胆固醇约107毫克，相当于710毫升牛奶中的胆固醇含量。对于血脂异常的人群来说，过多食用虾皮可能加重病情。 此外，虾皮中的盐分也不容忽视。每100克虾皮中含钠量高达1264毫克，相当于3.2克盐。过多摄入盐分可能导致高血压等疾病。因此，在食用虾皮时，应注意控制摄入量。 如何正确食用虾皮呢？首先，选择低盐虾皮，并注意控制烹饪过程中的盐分摄入。其次，适量食用，每周食用虾皮的次数不宜过多。最后，对于血脂异常、高血压等患者，应在医生指导下合理食用虾皮。 总之，虾皮是一种营养价值较高的食物，但并非适合所有人。在食用虾皮时，应注意控制摄入量，并结合自身健康状况进行选择。
我22岁，是一个平凡女孩，最近想要补充胶原蛋白，但又不想因此变胖。于是我选择了在线问诊，希望能得到专业医生的建议。医生很耐心地和我沟通，详细询问我的情况，并告诉我补充胶原蛋白不会让我变胖，还给出了很多专业的建议。虽然我有一些担心和疑惑，但经过医生的解释，我对补充胶原蛋白的效果和安全性有了更清晰的认识。最后，医生还提醒我要注意选择适合自己的药物，不要盲目跟风。我觉得这次问诊很有收获，对医生的专业素养和耐心沟通表示感谢。
在忙碌的生活中，我们时常会忽略自己身体的健康状况，直到出现了一些不适才匆忙去医院就诊。最近一个患者在晚饭后感觉肚子撑胀，就匆匆赶往医院进行检查。医生通过详细的询问和检查，发现患者患有脂肪肝，甘油三酯偏高，同时出现乏力、困倦等症状。医生耐心地为患者解释病情原因，并给予了合理的治疗建议。医生不仅仅是治疗疾病的人，更是关注患者身心健康的朋友。通过细致入微的检查和耐心的沟通，医生让患者感受到了关怀和温暖。患者在医生的建议下，开始调整饮食习惯，规律作息，同时按时服药，希望能够早日恢复健康。
在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于孕妇补充DHA的问题。患者提到了DHA中鱼油和藻油成分的区别，想要了解哪种更好一些。医生耐心地为患者解释了DHA的重要性，以及不同来源的DHA之间的区别。医生指出，鱼油DHA、藻油DHA和蛋黄DHA分别属于不同代的DHA，其中藻油DHA被认为是第二代DHA，来源更为天然。医生建议孕妇补充DHA可以促进胎儿脑部发育，但需要按剂量使用，不会对胎儿造成影响。患者还询问了孩子出生后何时开始补充DHA的问题，医生建议在一个月后开始，持续补充直至婴幼儿期。最后，医生为患者推荐了一款适合孕妇的DHA产品，并提醒孕妇和婴幼儿需要选择适合自己的DHA产品。
我是一位全职宝妈，最近在减脂期间遇到了一些问题。采用低碳饮食后，发现每天摄入的蛋白质不足，让我感到有些困扰。于是我决定向互联网医院寻求帮助。经过医生的详细咨询和建议，我得知可以补充一些乳清蛋白粉来弥补蛋白质不足的情况。医生还为我制定了每日运动和饮食计划，让我更加有效地进行减肥。在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和细心。医生不仅给予了专业的建议，还关心我的生活细节，让我感到备受关爱。
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今天化验血，其他指标都正常，只有脂蛋白a超级高。赵主任告诉我，脂蛋白a高，属于代谢性疾病，会增加患心梗脑梗的风险。我问赵主任怎么办，他告诉我现在的检查结果除了脂蛋白a高，其他都是正常的，没有特别要注意的。他建议我采用低脂饮食，适当运动。虽然脂蛋白a增高目前没有特效药物治疗，但我还是感到担心。赵主任耐心地和我解释了脂蛋白a的相关知识，让我更加了解自己的病情。最后，他提醒我医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，应前往医院就诊。虽然没有解决方案，但我对赵主任的专业和耐心感到非常满意。
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牛奶作为一种营养丰富的饮品，备受人们喜爱。然而，对于糖尿病患者来说，选择合适的牛奶种类至关重要。本文将为您详细解析糖尿病患者的牛奶选择指南，帮助您更好地控制血糖。一、糖尿病可以喝纯牛奶吗？糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者体内胰岛素分泌不足，导致血糖升高。那么，糖尿病患者可以喝纯牛奶吗？答案是肯定的。纯牛奶中富含蛋白质、钙、磷、锌等多种营养素，对糖尿病患者有益。但需要注意的是，纯牛奶的含糖量较低，糖尿病患者应适量饮用。二、糖尿病应该喝什么牛奶？2.1、低脂牛奶：成人糖尿病患者应优先选择低脂牛奶，因为低脂牛奶脂肪含量较低，有助于控制体重和血脂。2.2、全脂牛奶：儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶，以满足生长发育所需的脂肪。2.3、脱脂或半脱脂牛奶：伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，应根据血脂情况选择脱脂或半脱脂牛奶。2.4、强化奶：糖尿病患者可以选择强化奶，如钙强化奶、维生素D强化奶等，以满足身体对营养素的需求。三、糖尿病喝牛奶的注意事项3.1、适量饮用：糖尿病患者每天饮用牛奶的量应根据自身情况而定，一般建议每日饮用100ml-200ml。3.2、合理安排饮用时间：糖尿病患者可以在早晨或晚上饮用牛奶，但需注意与谷类食品搭配，以促进营养吸收。3.3、避免过量饮用：牛奶属于蛋白质类食物，过量饮用会增加肾脏负担，为并发症埋下隐患。3.4、慎用牛奶：当糖尿病患者出现肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，并在医生指导下饮用。
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我是一名患者，最近在寻找减肥的方法，于是我选择了线上问诊。在我开始问诊之前，医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。问诊开始后，医生告诉我本次问诊可持续2天。我向医生咨询了如何减肥的问题，医生建议我通过饮食控制、运动以及辅助药物治疗来减肥。医生耐心地告诉我应该避免吃甜的、油的、辣的食物，每餐控制在6-7成饱，早晚餐要早吃，饭后刷牙，不再进食，细嚼慢咽，保持饮食规律。此外，医生还建议我进行有氧运动和抗阻运动，每天坚持一定的运动量。我向医生询问是否有更快的减肥方法，医生却告诉我减脂需要坚持运动，药物只能辅助，而且节食和药物只会减肌肉而不是脂肪。我开始担心内脏脂肪，医生告诉我内脏脂肪是慢性病的指标，需要重视，需要运动来减少内脏脂肪。医生建议我补充乳清蛋白，增加肌肉，提升基础代谢率，增加饱腹感。我询问了乳清蛋白的用法，医生建议我运动后半小时服用，每天15-20克，但需要注意肝肾功能。我还向医生请教了便秘问题，医生建议我加上益生菌来调节胃肠功能。最后，我向医生咨询了乳清蛋白品牌的选择，医生推荐了一款适合的品牌。经过这次问诊，我对减肥有了更清晰的认识，也知道了健康减肥的正确方法。医生的回复仅为建议，如果满意可以发起复诊，如需诊疗，请前往医院就诊。问诊结束。
我最近一直在做运动，但是却发现肌肉和蛋白质率一直在下降，而体脂却在不断增加。这让我很困惑，于是我决定向医生寻求帮助。在互联网医院上，我向营养科的医生咨询了我的问题。医生非常耐心地询问了我的饮食和运动习惯，并给出了一些建议。医生告诉我，我的运动方式可能存在问题，建议我增加有氧运动和抗阻运动的时间，同时要增加摄入蛋白质的食物。此外，医生还提醒我要注意饮食规律，尤其是晚餐要在6点前完成，早睡早起对身体也有好处。经过医生的指导，我开始调整我的运动方式和饮食习惯，希望能够改善我的身体状况。我意识到健康是最重要的，只有坚持正确的方式，才能达到理想的效果。
我昨晚10点之后没在喝水和进食，大约11.30抽的血。我发现自己的脂蛋白和总蛋白都偏高，有些担心。于是我选择了图文问诊，通过京东互联网医院与医生进行沟通。医生在接诊前提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还提醒了互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。在与医生沟通时，我详细描述了我的问题，而医生则耐心地询问了我的症状。医生在了解了我的情况后，给出了专业的建议，并提醒我继续使用药物时要注意多喝水。通过这次问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也得到了有效的帮助。我对医生的服务感到满意，我相信互联网医院会为更多的患者带来便利和安心。
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