潮州市人民医院
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京东互联网医院公共营养师团队
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科普文章
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骨骼健康对于每个人来说都至关重要，不同年龄阶段的人需要采取不同的方法来保护骨骼健康。以下是一些针对不同年龄段人群的壮骨方法，帮助大家更好地维护骨骼健康。一、青少年：关注饮食和运动青少年时期是骨骼生长的关键时期，此时应注重饮食和运动。1. 饮食方面：保证摄入充足的钙、磷、维生素D等营养物质，有助于骨骼生长。2. 运动方面：积极参加户外运动，如跑步、跳绳、篮球等，有助于提高骨骼密度。二、成年人：保持良好的生活习惯成年人应保持良好的生活习惯，以维护骨骼健康。1. 饮食方面：保持均衡饮食，摄入足够的钙、磷、维生素D等营养物质。2. 运动方面：定期进行有氧运动和力量训练，如快走、游泳、举重等，有助于增强骨骼强度。3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害骨骼健康。三、老年人：预防骨质疏松老年人骨骼密度逐渐下降，容易发生骨质疏松。以下是一些预防骨质疏松的方法：1. 补充钙和维生素D：老年人应每天摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼健康。2. 避免跌倒：跌倒是老年人骨折的主要原因，应加强防摔措施。3. 定期检查：老年人应定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松。四、孕期妇女：关注孕期骨骼健康孕期妇女需要关注孕期骨骼健康，以下是一些建议：1. 补充钙和维生素D：孕期妇女应增加钙和维生素D的摄入量，以支持胎儿骨骼发育。2. 避免过度劳累：过度劳累可能导致孕期妇女发生骨折。3. 注意饮食平衡：保证摄入充足的蛋白质、钙、磷等营养物质。五、术后患者：注重康复训练术后患者需要注重康复训练，以下是一些建议：1. 积极进行康复训练：康复训练有助于恢复肢体功能和骨骼健康。2. 注意饮食营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、磷等营养物质。3. 定期复查：术后患者应定期复查，了解康复情况。
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我40天前进行了尺桡骨双骨折切开复位钢板螺丝钉内固定术后，最近突然感到手臂很痛，不知道是什么原因，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的情况，通过我的描述和上传的资料，初步诊断为手术后的骨折愈合情况。医生给出了用药建议，并详细询问了我的过往病史，以确保用药安全。医生还为我提供了饮食指导和锻炼建议，让我对手的恢复情况有了更清晰的了解。在结束问诊时，医生提醒我如果症状无明显缓解或逐渐加重，应及时前往线下医院就诊，给予了非常中肯的建议。整个问诊过程中，医生展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力，让我对手的治疗和康复有了更明确的方向。我对互联网医院的线上问诊服务印象非常好，感到非常满意。
服务已开始提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方请详细描述您的问题，您共有3次提问机会您已接诊，本次问诊支持3次对话，医生回复后一次对话结束。请尽量一次回复完整，节约问诊次数。您好，我是全科医师 普内科医师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。结合您上述表现，目前存在超重表现，上述药物是已有使用治疗了呢，症状改善怎样呀有所改善，但只降了五斤因为之前断货，只用了一支上述药物继续使用治疗既往还有哪些病史,平时有服用哪些药物呢？为了用药安全，既往有无药物过敏及肝肾损害，慢性病病史吗？目前是否处于备孕 怀孕 哺乳期呢？（例行询问用药禁忌）上述药物是需开具5盒没有既往病史和过敏的都没有上述药物是需开具5盒正查询开具中医生已为你开具处方，请遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。温馨提示：您在问诊中购买的便捷复诊，将在本次问诊结束后生效便捷复诊卡片处方详情处方详情处方创建=处方已送达药师审核点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊处方已开具，待药师审核已通过，可予处方上传，购买使用治疗。直接点击处方（上面的绿色框框“处方单”）预约，按照处方点击后购药提示一步步购买即可处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。上述药物一次性最多开具一盒好的，谢谢医生处方已使用医生，开的是1.5ml的，我想开3ml的好的患者已用完所有沟通机会，本次问诊结束问诊已结束医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊
最近，我在互联网医院咨询了一位医生关于朋友的手术后康复问题。朋友之前发生了粉碎性骨折，经过手术治疗后，出现了腿部肌肉萎缩的情况。我非常担心朋友的康复情况，所以特意向医生咨询了相关问题。医生非常耐心地回答了我的问题，他详细解释了肌肉萎缩的情况属于正常现象，不需要过分担心。并且给出了针对性的恢复建议，包括每天做屈伸锻炼和直腿抬高等运动。同时，医生还建议朋友可以适量补充碳酸钙片，多晒太阳促进钙吸收，并且饮食方面没有特殊要求，可以正常饮食。在医生的指导下，我对朋友的康复情况更加有信心了。我相信只要朋友能够按照医生的建议进行恢复训练，肌肉萎缩的问题一定会得到有效改善，康复情况也会更加顺利。
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在一次意外事故后，25岁的男性患者经历了一场手术，但手术后的恢复却并不顺利。他在利群医院进行了手术，但在复查时发现钢板断裂，导致骨头没有完全长好。经过医生的建议，他回到家中继续休养，希望能够有所好转。在这个过程中，医生起着至关重要的作用。他们的专业知识和耐心细致的态度让患者感到安心。医生不仅要关注病情的发展，还要考虑患者的身心健康，为他们制定最合适的治疗方案。尽管医治并非一蹴可及，但医生的努力和关怀无疑是患者最大的支持。希望患者能够早日康复，重返正常生活。
我最近在京东互联网医院上线问诊了，因为我是一位术后补钙的患者，最近还出现了骨折质疏松的情况。医生非常耐心地询问了我的手术情况和用药情况，还详细了解了我的症状和病史。医生非常专业地给我提供了关于补钙和药物选择的建议，还为我开具了详细的处方。在整个问诊过程中，医生都非常友善和细心，让我感到非常放心。通过互联网医院，我得到了专业的诊疗服务，让我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也为我的治疗提供了非常有力的支持。
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那是一个平凡的周末，我躺在沙发上，手边放着刚从手机上预约的医生咨询。今年九月，我意外地在家中骨折了，幸运的是，骨折并未错位。经过两次咨询，医生对我的康复情况给出了指导。时间飞逝，转眼间已经过去五个月了，但我走路时仍有些许颠簸的感觉。我开始担心，于是决定再次咨询那位医生。我上传了之前的片子，也上传了最近的复查结果。医生很快就回复了，告诉我现在的情况是废用性骨质疏松，并建议我进行抗骨质疏松治疗，加强锻炼，并且可以适当做按摩和热敷理疗。这次咨询的过程让我感到十分满意。医生的专业知识让我对病情有了更深的理解，而医生的耐心和细致也让我感到温暖。虽然医生无法亲自为我治疗，但他的建议和指导让我感到安心。我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持锻炼，定期做按摩和热敷。虽然康复的过程并不容易，但每当我想起医生的专业和耐心，我便有了坚持下去的动力。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我能够轻松地与医生沟通，及时得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来的医疗环境将会更加便捷和人性化。
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我是一位患有骨质疏松性骨折的患者，最近在网上医院进行了问诊。医生非常耐心地询问我的病情，并给予了专业的建议。医生首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后才能开始诊疗行为，并且针对6岁以下儿童开具处方的情况也进行了说明。在问诊过程中，医生不仅询问了我的病情持续时间，还给出了抗骨质疏松治疗和止痛治疗的建议。当我表达不愿意手术治疗时，医生耐心地解释了骨水泥治疗的情况，并建议了微创手术的方式。在我询问是否可以在一般医院进行治疗时，医生也给予了积极的回复。在结束问诊时，医生再次提醒我可以在问诊记录中发起复诊，同时也告知了复诊时间和可以搜索医生的方式。整个问诊过程中，医生给予了我非常专业的建议，并且非常贴心地提醒了一些事项，让我对线上问诊的医疗服务感到非常满意。
那是一个平凡的周末，我像往常一样在忙碌中度过。直到晚上，我突然感到一阵剧痛，仿佛有什么东西在身体里断裂了。我意识到可能是骨折了，但具体是哪里，我并不清楚。 第二天，我联系了当地的互联网医院，向一位经验丰富的医生咨询。医生询问了我的症状和受伤过程，让我拍照上传了X光片。虽然网络延迟让我有些焦虑，但医生的耐心和细心让我感到安心。 医生告诉我，我患上了老年性的骨质疏松性骨折，并给出了保守治疗的建议。他详细解释了治疗过程，包括用药和卧床时间。我虽然有些担心，但看到医生严谨的态度和专业的知识，我决定信任他。 在治疗过程中，医生一直关注我的病情，并定期询问我的恢复情况。他的专业和关心让我感到温暖。虽然不能像以前那样自由活动，但我知道这是为了我的健康。 通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的人享受到这样的便捷服务。
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我在网上问诊京东互联网医院，医生非常细心地询问了我的病情，给了我专业的建议。医生提醒我要注意保护腰部，避免长时间弯腰和久坐久站，还建议我进行腰背肌功能锻炼。医生告诉我，根据片子和检测结果，我的病情主要是骨折和骨质疏松，需要进行微创手术。我担心自己有冠心病会不适合手术，医生安慰我说微创手术一般不会影响冠心病，让我放心。医生的回复都非常耐心和细致，给了我很大的安慰。我对这次问诊感到非常满意，如果需要诊疗，我会前往医院就诊。
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