高血压的发生与饮食习惯、肥胖等密切相关。但朋友们是否知道有些高血压，尤其是难治性高血压，可能与睡眠有着千丝万缕的联系。

研究发现，在睡眠呼吸暂停综合征患者中，患有高血压的比例远远高于普通健康人群。在对睡眠呼吸暂停综合征进行相应治疗后，患者的血压情况也会有明显的改善。

这是因为睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠时，气道阻塞，体内缺氧，出现反复憋醒，导致交感神经兴奋，在交感神经和多种激素的共同作用下，肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，引起醛固酮的分泌增加，进而导致患者体内出现水钠潴留，血容量增加，最后引起血压升高。

因此，对于打鼾比较厉害的高血压患者朋友，最好到医院做一个睡眠监测，以及时发现并治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征。

 

高血压能冬泳吗？高血压患者一般来说不建议冬泳，因为高血压的诱发因素就是包括一个环境因素，环境因素太热，太冷都会造成血管收缩，血管收缩之后会造成血压升高，我们知道血压是血流对血管壁的测压力，此时他的行程包括心脏射血和外周血管收缩以及血液一个持续流动性，如果说此时心脏收缩功能是正常情况，但是由于外周血管的阻力增加血管痉挛就会出现血压升高的情况，而冬泳这种情况就因为环境里面有些水里边的温度低，造成了血管的收缩此时就会出现血压升高，因此高血压患者是不适合冬泳的。因此才有高血压患者，冬天要加药，夏天要减药，这样的说法。

生活中总是有一些抱怨，生气，愤怒，上时间的精神压力，会给我们的生活带来什么后果？今天我想说的是一些糟糕的生活方式会给我们的身体带来什么危害？我们印象中可能高血压是一种老年人容易的疾病，但是在现实中，更多的人会患此病，到底是什么原因呢？

 

易发人群

1. 年龄：年龄越大，患病率越高。

 

2. 饮食：不合理的饮食习惯，过量的食用高热量，高盐食物者，都是容易引发高血压的。

 

3. 过量的饮酒：长时间的过量饮酒者是高发的独立威胁因素。

 

4. 吸烟：长期的吸烟不仅可以导致血压升高，也会引发其他的心脑血管疾病的患病率，而且里面含有的尼古丁等危害物质可以降低药物的作用。

 

5. 体重过胖：肥胖，体重过重也是可以导致高血压的危险因素。

 

6. 缺乏运动：有数据显示适当的运动是有利于血压正常水平的保持，但是剧烈运动的人群的患病率是比不运动或者少运动的人群低30-35%。

 

7. 糖尿病

 

8. 遗传：高血压是存在家族遗传的。

危害

1. 记忆力下降

 

出现高血压的症状之后，我们经常会出现记忆力减退的现象。老是出现注意力涣散，如果严重时会导致近期的事物记不住，但是可以想起来以前的事情。

 

2. 肢体麻木

 

我们的手指，肢体会出现麻木得感觉，并且会感到活动的范围受限，严重时会造成半身不遂。

 

3. 耳鸣

 

高血压的患者因为血压的升高是会导致我们出现耳鸣，严重时会出现持续性的听力下降。

 

4. 头疼

 

头疼是高血压最常见的症状，可能会伴有恶心，呕吐，如果头疼加重，并且恶心呕吐也加重时很有可能是高血压发生恶化的一种信号。

 

5. 头晕失眠

 

患者会因为血压的波动引起血管抑制性的头晕，常见的就是突然站立或者下蹲时表现最明显。而且血压的升高会导致我们失眠，主要是因为我们的大脑皮质功能发生了紊乱以及自主神经功能的失调引起的，表现为易惊醒入睡困难，睡不踏实。

 

6. 气短心悸

 

高血压会导致心肌肥厚，心功能不全以及心肌梗死等，且都是导致会心悸气短的症状。

 

 

以上是高血压的一些小知识，不过因为每个人的体质不一样，表现出来的症状也会存在差异，不管是什么现象，我们都应该学会保护自己，并且预防疾病的侵犯。

盐是我们日常生活中必备的调味品，吃饭没有盐，那简直是食之无味，令人难以下咽。但是，吃盐多了却也对身体有伤害。“吃得咸、口味重”带来的血管壁硬化、高血压、脑梗死等一系列心血管健康问题不容忽视。这其中，跟吃什么盐密切相关。

最近，国内一项新研究发现，只要家里做饭换种盐，就能帮助控血压、降低脑梗死风险！究竟是什么盐呢？这就带你去了解一下。换种盐，就能控血压、降低脑梗死风险！

2021 年 8 月，由北京大学团队领衔，发表在《新英格兰医学杂志》（NEJM）上的一项研究发现，从普通食盐改用“含钾代盐”（低钠盐）可以明显减少脑梗死、主要心血管事件和死亡。

该研究在中国 600 多个村庄开展，共纳入了超 2 万例有中风或高血压病史的居民，研究人员将这些人 1: 1 随机分组，其中一部分居民使用含钾代盐（按质量计 75%氯化钠和 25%氯化钾），另一部分继续使用普通食盐（100%氯化钠）。

经过平均 4.74 年的随访，研究人员发现，含钾代盐组人群的收缩压比对照组低 3.3mmHg，24 小时尿钠排泄量平均少 350mg，24 小时尿钾排泄量平均多 803mg。同时，含钾代盐组的中风风险明显降低 14%；主要心血管事件风险减少 13%；死亡风险降低 12%。

而且研究发现，不同年龄、性别、教育背景、不同疾病（心血管疾病、糖尿病、高血压等）病史的患者，吃“含钾代盐”（低钠盐）都有助于预防脑梗死。

什么是低钠盐？

低钠盐是以碘盐为原料，再添加一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态，预防高血压。低钠盐含有 60％～70％的氯化钠，同时还有 20％～30％的氯化钾和 8％～12％的硫酸镁。与普通食盐相比，低钠盐的显著特点是钠含量减少，钾含量增多。钾通过扩张血管、降低血管阻力与增加尿钠的排泄，来抵抗高钠的升血压作用。

同时，食用低钠盐能够减少钠离子的摄入，从而减少罹患高血压、心脑血管病等疾病的风险。对于高血压患者来说，食用低钠盐有助维持体内钠、钾平衡，对控制血压大有裨益。

低钠盐为什么受到青睐？

常常说吃盐多会导致血压升高，其实，这都是盐中的钠在作祟。人的血管具有通透性，钠就像海绵，如果钠摄入多了，会把水分吸收进入造成水钠潴留，增加血容量，给血管增加压力，长期如此，血管的压力就会越来越大，导致高血压。

钾刚好能起到制约钠的作用，当钠横行于世的时候，钾的势力会被压制，起不到调节作用，但如果在食物中增加钾的摄入，就可以削弱钠的嚣张气焰，促进钠的排出，减少水钠潴留的现象。低钠盐刚好就起到了这样的作用。

低钠盐虽好，但这类朋友慎用！

低钠盐虽好，并不是说想吃多少就吃多少，还是要按照标准控制盐的总摄入量。《中国居民膳食指南（2016 版）》推荐每日摄入盐需少于 6 克。在我国的高血压防治指南中也明确指出，肾功能良好者可选择低钠富钾替代盐。但千万不可因为低钠盐有好处就大把大把地用，否则就失去了减盐(低钠)的意义了。

另外，要注意，低钠盐并不适合所有人群。例如，凡是有潜在高钾血症风险和肾脏功能异常的人群，以及存在排钾障碍性的慢性肾脏病患者都不适合食用低钠盐。否则 ，低钠盐中含有的较多的钾因为不能有效地排出体外，会堆积在体内造成高血钾，由此容易导致心力衰竭、心律不齐等危险。

高血压的指标值是指血压的收缩压和舒张压的数值。最新的血压诊断标准为140/90mmHg，即收缩压140以下，舒张压90以下。如果血压超过这个范围，可以诊断为高血压，需要密切关注和采取控制措施。

不同年龄段的人血压标准可能有所差异，但应保持适当范围内。长期高血压可能导致心脏、脑血管等多个系统的损伤，增加心脏病、中风等风险。定期检查血压，采取控制措施是非常重要的。

我的一个患者朋友，四十多岁，高血压，冠心病，去年放了支架，规律用药没间断，各项指标控制都挺好，突然有天问我，平常服降压药控制的血压在 125/80 左右，这几天居然增高到 145/95 左右了，很纳闷，我就问他有没有熬夜、喝酒、发脾气等等一些不良的生活行为，他说没有，我又问有没有增加别的什么药物，他想了想，说最近看中医，开了“补中益气丸”，跟降压药等一起用呢。

于是，我交代他服用降压药后间隔两个小时再用这个中成药，每天再测测血压看，过了两天回访，果然血压控制得跟之前差不多了，他很奇怪，就问为什么。其实，生活中我们都知道“食物相克”这一说法，但“毒物即剂量”，是否出现毒副作用是基于一定的量才能出现的。而“药物相克”却少有人关注，与其说是“相克”，更准确的说法是“药物的相互作用”，是指 2 种或 2 种以上的药物同时或在一定时间内先后应用时，在机体因素的影响下，因为彼此之间的交互作用而发生的药动学或药效学的变化，临床表现为药效增强或者毒副作用加重，也可变现为药效减弱或毒副作用的减轻。

中成药“补中益气丸”中含有甘草，由于甘草具有水钠潴留的作用而引起高血压，因而与降压药联用可发生药理性拮抗作用，甚至降压失败或者出现高血压。

同时，甘草还会影响糖皮质激素、利尿药、抗肿瘤药、降糖药等药物的作用。

其他中药成分如丹参、当归、川穹、三七、黄芪、黄柏、黄芩，连翘等等都与某些西药有不同程度的相互影响。

当然，如果实在避免不了要服用，建议相隔两个小时以上，这样的话，彼此的药物成分相对代谢差不多了，相互作用就小多了。

人的一生中有近三分之一的时间都在睡眠中度过，由此可见睡眠对于每个人的重要性。想要睡眠质量好，好的睡姿是必不可少的。而错误的睡姿不但会影响睡眠质量，还会加重身体负担，严重者更有可能产生疾病，对于男性健康而言，同样如此。

仰卧式睡姿与健康

在人们的睡眠中，常见的睡眠姿势大致可总结为仰卧式、侧卧式，包括左侧卧式和右侧卧式、胎儿式、枕臂式、俯卧式等多种睡眠姿势。其中，仰卧式睡姿是最为常见的睡姿之一，睡眠者一般呈腹部向上、身体和下肢伸直的姿势睡觉，该睡姿虽然一般不会压迫到腑脏器官，却极容易把手无意识的放在胸前，从而可能会容易使人因心肺受压而做噩梦。

左侧卧式睡姿与健康

睡眠者左胳膊放在身体下面，双腿微曲的姿势为左侧卧式睡姿，右胳膊压在身下，双腿微曲的姿势则为右侧卧式睡姿，侧卧式睡姿容易让人体放松，更好的消除疲劳，尤其是左侧卧式睡姿更有利于孕妇的睡眠、有利于母婴的健康。

右侧卧式睡姿与健康

右侧卧式睡姿还有利于心脏免受压迫，从而有利于身体更好的进行血液循环。但是，侧卧式睡姿也比较容易让人出现入睡困难的问题，进而让人的睡眠出现不稳定的现象。

胎儿式睡姿与健康

胎儿式睡姿，即是指睡眠者想胎儿一样，睡觉时保持身体蜷伏，手抚枕头侧睡的睡眠姿势，该睡姿可以使人的全身肌肉处于放松的状态，因而有利于缓解人体的全身疲劳，但长期坚持此姿势睡觉，也会容易引起或加重颈痛和头痛、导致弯腰驼背。

枕臂式睡眠与健康

枕臂式睡眠，顾名思义就是睡觉时枕着自己的手臂入睡，以手臂充当睡枕。该睡姿因为会使手臂因为长时间处于静止状态，且被头颈部压着，所以极易引发上臂的桡神经受到压迫性伤害，从而导致前臂、手腕、手指等部位的麻痹。

俯卧式睡姿与健康

俯卧式睡姿即睡眠者保持俯着身子、腹部朝下、双手伸过肩的位置的姿势睡觉，人们也常称此姿势为“趴着睡觉”。俯卧式睡姿容易加重心脏和肺部的压力、影响人的呼吸，所患有心脏病、高血压、脑血栓等类疾病的患者应避免选择这种睡姿。

有利于男性的睡觉姿势

相较女性而言，男人选择右侧卧、仰卧的睡姿更有利于其健康。右侧卧睡姿既不会让心脏受到压迫，也不会让男性的生殖器官受都压迫，而且还能让身体肌肉得到放松，从而更好的缓解身体的疲劳。但需要注意的，保持右侧卧睡姿时，应该避免将生殖器夹于两腿之间，以免致意外发生，如睾丸扭转等；与之相比，仰卧式睡姿是男性最为有利的睡觉姿势。选择仰卧式睡姿时，双腿的自然分开，可以使心脏和生殖器官免受压迫，进而不但可以减轻心脏的压力、避免使生殖器官受到误伤，还能让阴囊、性器等器官得到充分的活动空间，使其可以有效的散热、促进其更好的血液循环，尤其利于男性生殖系统的健康。

虽然大家现在的生活条件越来越好了，但也“惯”出了一身毛病。在过去，粗茶淡饭已经是一种“恩赐”了，如今人们却看不上了，专挑一些昂贵、油腻、新奇的食物吃。其实很多疾病都是在我们不良的饮食习惯中逐渐发展壮大的，尤其是高血压。

  
相信大家都听说过高血压的危害性，但有时候美食当前，人们还是会选择“活在当下”，而把健康抛至脑后。其实这种现象非常普遍，毕竟大家已经有资本去追求更好的生活质量了，在饮食上更不会委屈自己。但是，很多食物并不像我们想象的那么简单，吃进去，排出来，而是会成为高血压的“好帮手”，加速各种并发症的发作。

 

高血压已经不再是中老年人群的专属，很多年轻人也难逃血压升高的命运，其原因还是出在饮食习惯上。

  
高血压人群视作“珍宝”的3类食物，其实是高血压的“祸根”

 

腌制食品

 

很多朋友的饮食习惯一直以来都没有改变过，尤其是中老年人群，过去生活条件不好的时候，大家吃饭都喜欢配咸菜，更下饭。而如今大家也依然喜欢就着各种腌制食品吃饭，不仅是因为这类食物口感好、能刺激食欲，也是因为上了年纪之后，我们的味觉会失灵，这种口味较重的食物才能刺激我们的味觉。

 

但是，腌制食品也有很多缺点，首当其冲的就是盐分多，可能大家觉得偏咸一点的口味对健康影响不大，但随着时间的增长，血管开始老化，血液的粘稠度上升，血压升高的症状就会越来越严重。而且腌制食物在保存期间，很容易滋生各种细菌，产生亚硝酸盐，会危害人体健康。

 

  
烘焙类食品

 

各种甜品、蛋糕、面包、饼干等食物，也是大家的最爱，平时吃到这些烘焙类食品，会让人产生一种满足感。但是你知道吗？这些食物在制作的过程中，会加入大量的黄油、食用油和白砂糖，可能大家对此还没有概念，如果你曾经尝试过自己烘焙食品的话，就能明白我们每一口吃进去的，不是美食，而是油脂和糖分。

 

所以，不论是健康人群，还是血压高的朋友，在生活中一定要注意忌口这类食物，因为长期食用烘焙类食品，我们的血管就会被脂肪占据，导致血管压力大，血压上升。

 

  
酒精类饮品

 

有人认为小酌怡情，大酌才伤身，但不论是喝多还是喝少，酒精本身都是对健康无益的食物，现在很多酒精类的饮品也非常受人欢迎，这类饮品酒精度数低，看似是饮料，但经常喝也会伤身。

 

酒精进入人体后，首先会刺激胃粘膜，而后会威胁血管和肝脏的健康，如果你不想看到血压异常波动的话，就趁早戒掉爱喝酒的习惯吧。其实喝酒所能带给我们的愉悦感和放松感，其他东西也能做到，比如运动、追剧、看综艺，大家实在不用选择这样一种既伤身又伤脑的方式来缓解压力，放松心情。

  
血压高的朋友，1件事要少做

 

生气是我们的权利，很多人在很多时刻都行使着这个权利，但经常生气对我们到底有没有帮助呢？生完气以后真的会感到浑身舒畅吗？其实并非如此，很多人在生完气以后，心里更郁闷了，而且长期情绪波动，也会影响身体健康，导致血压飙升，降低机体免疫力，希望大家发火前好好想一想值不值得。

  
总结：现在的高血压人群不在少数，很多人都深受困扰，其实想要稳定血压并不难，难的是大家不愿坚持，希望你能把目光放长远。

对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式。

运动可以改善血压水平。非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼 5 天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳中任一项，每周应进行至少 150 分钟的中度有氧运动和 75 分钟的强化运动。高危患者运动前需要经过专业评估。

注意减压或避免压力。制定管理压力的策略，可以帮助控制血压。

戒烟。吸烟会升高血压，戒烟可降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。

健康饮食。应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食。

高血压是人类健康的“隐形杀手”，容易引起多种并发症。目前对于高血压的治疗，很多患者朋友认为“血压降得越低越好”，其实不然。血压降得太快、太低，反而会严重影响人体重要器官，引发一系列严重并发症。

容易造成脑动脉供血不足

血压控制过低，容易造成脑动脉供血不足，特别是一些高龄老年患者朋友，更容易发生体位性低血压，出现头晕目眩等症状，容易摔倒造成继发损害。

心脏血液灌注不足

舒张压如果过低(低于 60~65mmHg )时，会造成心脏舒张期供血不足，反而会诱发心绞痛。一些老年患者朋友，由于动脉硬化比较严重，舒张压多会偏低，这种情况下降压要权衡药物对舒张压的影响，建议最好不要低于 60~65mmHg。

肾脏损伤

血压降得太快，会引发肾脏供血不足，导致肾脏小动脉硬化，管壁增厚，管腔变窄，进而继发肾实质缺血性损害。

除了高血压急症外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急，持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压达标通常需要 1-3 月。不同人群因为年龄、基础疾病的不同，降压目标也各不相同。高血压患者应严格遵医嘱用药，将血压控制在目标范围内。科学降压，应牢记以下几点：

降压药不可一成不变

老年人高血压容易受情绪、环境、天气、用药而出现较大波动，所以降压药不能一成不变，以免影响降压效果。高血压患者每年应按时复诊，在医生的指导下合理调整降压药种类。

注意假性高血压

假性高血压是指在使用普通袖带测压时需要较高的气囊压力才能阻断血流，所以获得的血压值就有升高的现象，但实际上并没有高血压。假性高血压多发于严重动脉硬化的人群中，如果在服用降压药后出现头晕的情况，应警惕假性高血压。

年轻人高血压别急吃药

对于血压轻度或早期的年轻高血压患者朋友，很多专家都不建议马上用药，要先明确病因，排除是否有肾病、肾血管、内分泌或基因遗传性高血压等。所以，对于年轻高血压患者来说，药物治疗并非首选，明确具体病因后，医生会制定合适的治疗方案。

40 岁以上人群一旦出现胸闷、胸痛、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服 4～6 粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、降低心肌梗死的发生率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服 10-15 粒速效救心丸并及时送往医院救治。

高血压是一种常见的慢性疾病，它对患者的身体健康和生活质量有着严重的影响。那么，高血压患者是否需要长期服用降压药呢？这需要根据患者的具体情况来判断。

首先，我们需要了解高血压的类型。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指没有明确原因的高血压，而继发性高血压则是由其他疾病或因素引起的高血压。

对于原发性高血压患者，通常需要长期服用降压药来控制血压。这是因为原发性高血压的病因复杂，包括年龄、遗传、生活方式等多种因素。长期服用降压药可以帮助患者稳定血压，降低心血管疾病的风险。

而对于继发性高血压患者，治疗的关键在于针对病因进行治疗。例如，如果高血压是由肾脏疾病引起的，那么治疗肾脏疾病就是控制高血压的关键。在这种情况下，可能不需要长期服用降压药。

那么，高血压患者应该如何选择降压药呢？首先，需要根据患者的具体情况，如血压水平、伴随疾病等，选择合适的降压药。其次，需要根据患者的耐受性和药物疗效，调整药物剂量。此外，患者还应该注意生活方式的调整，如保持健康的饮食、规律的运动、戒烟限酒等，这些都有助于控制血压。

总之，高血压患者是否需要长期服用降压药，需要根据患者的具体情况来判断。患者应该与医生保持密切沟通，遵循医嘱进行治疗。

以下是一些与高血压相关的科普知识：

• 高血压的诊断：高血压的诊断主要依靠血压测量，通常需要连续测量几次血压才能确诊。
• 高血压的治疗：除了药物治疗外，高血压的治疗还包括生活方式的调整、定期监测血压等。
• 高血压的并发症：高血压的并发症包括心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。
• 高血压的预防：预防高血压的关键是保持健康的生活方式，如健康的饮食、规律的运动、戒烟限酒等。
• 高血压的护理：高血压患者应该定期监测血压，了解自己的病情变化，并按照医嘱进行治疗。

血压升高并不等同于高血压。高血压是一种常见的慢性疾病，可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。其中，原发性高血压占绝大多数，高达90%-95%。

高血压是导致中风、心肌梗死、心力衰竭、动脉瘤和外周动脉疾病等严重疾病的主要危险因素之一，同时也是慢性肾病的重要原因。血压升高可能是由于多种原因导致的，如急性应激状态、突发性疾病等。

那么，如何判断血压升高是否为高血压呢？首先，需要了解血压测量的正确方法。在安静状态下，休息10分钟以上后测量的血压，如果连续三次偏高，才能被诊断为高血压。此外，剧烈运动、情绪激动、劳累、脱水、中暑等情况下偶尔出现的血压升高，并不能作为高血压的诊断依据。

高血压患者应积极调整生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，要定期服用抗高血压药物，并注意药物的副作用。此外，继发性高血压患者还需积极治疗原发病，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

在日常生活中，我们还可以通过以下措施来预防和控制高血压：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 控制体重，避免肥胖。
• 保持心情舒畅，避免情绪激动。
• 定期进行体检，及时发现并治疗高血压。

总之，血压升高并不等同于高血压。了解高血压的病因、诊断方法、治疗方法以及日常保养措施，对于预防和控制高血压具有重要意义。

高血压作为一种常见的慢性疾病，已经严重威胁着人们的健康。近年来，越来越多的患者开始关注饮食与高血压的关系，其中花胶作为一种滋补食材，引起了广泛的关注。那么，高血压患者可以食用花胶吗？本文将为您详细解答。

首先，花胶是一种富含胶原蛋白的食材，同时还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。这些成分对于人体健康具有重要的意义。花胶中的胶原蛋白可以促进人体合成免疫蛋白，提高免疫力，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

然而，需要注意的是，高血压患者食用花胶时应适量。因为花胶中含有大量的氨基酸，过量摄入可能导致血液循环量增加，从而引起血压升高。因此，高血压患者在食用花胶时，应注意控制摄入量，避免过量食用。

除了花胶，高血压患者在日常生活中还应注重以下方面：

1. 保持良好的饮食习惯，低盐低脂，多吃蔬菜水果。

2. 适量运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期监测血压，及时调整治疗方案。

5. 遵医嘱，合理用药。

总之，高血压患者可以适量食用花胶，但应注意控制摄入量。同时，保持良好的生活习惯，积极治疗高血压，才能更好地维护身体健康。

继发性高血压，顾名思义，是指由于某些明确病因导致的高血压。与原发性高血压不同，继发性高血压的治疗需要针对病因进行根治，才能达到缓解或痊愈的目的。

以下六种情况，需要警惕继发性高血压的可能：

1. 年轻患者出现中级甚至严重程度的血压升高，可能是继发性高血压的信号。

2. 出现突发血压升高、间断血压升高、近期明显怕热、多汗、消瘦症状，或血尿、明显蛋白尿等，以及脉搏搏动不对称性减弱或消失、腹部听到粗糙的血管杂音等，都可能是继发性高血压的表现。

3. 高血压患者长期口服利尿药或吲达帕安可能导致低血钾，但若高血压患者反复出现非药物性低血钾，可能是继发性高血压引起的。

4. 继发性高血压患者即使联合多种降压药，治疗效果仍然较差，与大多数高血压患者不同。

5. 治疗过程中血压曾经控制良好但近期难以控制，也需要排查是否继发性高血压。

6. 高血压急症是指血压突然和显著升高（一般超过180/120mmHg），同时伴有进行性心、脑、肾等重要靶器官功能急性损害的一种严重危及生命的临床综合征。若出现血压短期内急剧上升，也要警惕是否继发性高血压的可能。

继发性高血压在所有高血压患者中仅占5-10%，但其病因常见为肾实质性、肾血管性高血压，内分泌性和睡眠呼吸暂停综合征等。因此，继发性高血压患者发生心血管病、脑卒中、肾功能不全的危险性更高。提高对继发性高血压的认识，对于早期诊断和治疗具有重要意义。

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，继发性高血压的发病率逐年上升。尤其是一些年轻人，在不知不觉中患上了恶性高血压，给身体健康带来了严重威胁。

25岁的小张是一位IT行业的职员，平时工作繁忙，很少关注自己的身体状况。最近，他突然出现头痛、头晕、乏力等症状，到社区医院就诊后，医生测得他的血压高达240/120毫米汞柱，诊断为恶性高血压。经过检查，医生发现小张的肾脏已经出现萎缩，肾功能不全。

经过进一步的检查，医生发现小张患有慢性肾炎，这是一种常见的继发性高血压原因。由于长期未得到有效治疗，导致肾脏功能逐渐恶化。针对小张的病情，医生为他制定了降压和护肾的综合治疗方案。

继发性高血压的病因有很多，其中肾脏疾病是最常见的病因之一。慢性肾炎、急性肾炎、肾小球肾炎等都可能导致继发性高血压。因此，对于患有恶性高血压的年轻人，一定要警惕肾脏疾病的存在。

那么，如何预防继发性高血压呢？首先，要定期进行体检，尤其是年轻人，要重视尿常规和血压的检查。其次，要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和适量的运动。最后，如果已经患有高血压，一定要遵医嘱，按时服药，定期复查。

此外，对于患有继发性高血压的患者，要注意以下几点：

• 控制血压：按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内。
• 保护肾脏：避免使用对肾脏有害的药物，定期进行肾功能检查。
• 控制蛋白尿：定期进行尿常规检查，及时发现并治疗蛋白尿。
• 控制血脂：高血脂会加重肾脏负担，要积极控制血脂。
• 控制血糖：糖尿病也是导致肾脏疾病的重要因素，要积极控制血糖。

总之，对于继发性高血压患者，要重视肾脏的保护，积极治疗原发疾病，预防并发症的发生。

高血压是一种常见的慢性疾病，与饮食和生活习惯密切相关。许多高血压患者希望通过调整饮食来控制血压，那么，如何通过饮食来降低高血压呢？本文将为您介绍一些有效的降压食物和方法。

首先，我们要了解高血压的成因。高血压的发生与多种因素有关，包括遗传、年龄、性别、体重、饮食、生活习惯等。其中，饮食因素尤为重要。高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯是导致高血压的重要原因。

那么，哪些食物可以帮助降低高血压呢？以下是一些常见的降压食物：

1. 芹菜：芹菜含有丰富的钾离子，有助于降低血压，同时还具有保护血管和镇静作用。

2. 葱：葱具有降低血压和降低胆固醇的作用，常食葱煮豆腐可以协同降低血压。

3. 洋葱：洋葱具有降血脂、预防血栓形成的功效，同时也能降低血压。

4. 豆腐：豆腐富含大豆蛋白，有助于降低胆固醇，同时也能降低血压。

5. 海带：海带富含碘和钾，有助于降低血压，同时还能防止脂肪在动脉壁沉积。

6. 醋：醋具有降低血压和软化血管的作用，患有高血压和血管硬化的人可以每天喝适量的醋。

7. 花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血压。

除了以上食物，以下方法也有助于降低高血压：

1. 限制盐的摄入：每天食盐摄入量不超过6克。

2. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

3. 增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高。

5. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑。

通过调整饮食和生活习惯，我们可以有效地控制高血压，保持健康的生活。

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医生告诉我，问诊支持12小时内3轮次对话，订单结束前若未开方成功，会给患者退还问诊费用。这让我感到安心，不用担心因为信息不足导致不必要的费用。

在医生的指导下，我顺利地完成了问诊。医生为我开具了奈玛特韦片/利托那韦片组合包装的处方，并详细解释了用药方法和注意事项。医生的专业素养和细致入微的关怀让我倍感温暖。

在用药期间，医生还提醒我，如有不适请及时线下就诊。这让我感受到了医生的负责和关心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养、耐心和细致让我对这种新型医疗模式充满了信心。

我从小就被告知要注意身体，毕竟我的父母都有高血压的历史。然而，随着时间的推移，我开始忽视了这个警告。直到有一天，我突然感到头晕目眩，心跳加速，去医院检查后才知道我的血压已经超标了。医生告诉我，我的血压高达150/95mmHg，虽然其他检查都正常，但这仍然是一个严重的问题。

我开始尝试各种方法来降低血压，包括改变饮食习惯、增加运动量、甚至试图使用一些中成药。然而，效果并不理想。直到我在京东互联网医院上进行了在线问诊，才真正找到了解决问题的方法。

通过与医生的交流，我了解到我的情况可能是原发性高血压或继发性高血压引起的。医生建议我进行24小时动态血压监测，并排除一些可能的继发因素。虽然这个过程有些麻烦，但我知道这是必要的步骤。

最终，医生给我开了苯磺酸氨氯地平片和缬沙坦胶囊这两种降压药，并强调了饮食清淡、少盐少油、不熬夜不劳累不生气的重要性。同时，医生也建议我适量运动，合理减重，以此来帮助控制血压。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会测量自己的血压，并记录下来。同时，我也开始注意自己的饮食和运动习惯。几个月后，我的血压终于恢复到了正常水平。

这次经历让我深刻地认识到，高血压并不是一个可以忽视的问题。通过在线问诊和医生的专业指导，我成功地控制了自己的血压，找回了健康的生活。现在，我希望能够分享我的故事，帮助更多的人了解高血压的危害，并采取积极的措施来预防和治疗这个疾病。

高血压作为一种常见的慢性病，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。在高血压初期阶段，患者的靶器官尚未受到损伤，心、脑、肾等重要器官功能正常，此时通过改变生活方式进行干预，可以有效控制血压。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压病因复杂，与遗传、环境、生活方式等因素有关；而继发性高血压则是由其他疾病引起的血压升高。在高血压患者中，继发性高血压所占比例较小。

对于高血压初期患者，以下生活方式的改变可以有效控制血压：

• 饮食方面：低盐低脂饮食，每日食盐量控制在6克以下，少吃腌制食品和高脂肪食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
• 体重管理：控制体重，避免肥胖。
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重高血压病情，应尽早戒烟限酒。
• 适量运动：进行有氧运动，如散步、快走、游泳、跳广场舞、打太极拳等，每周至少150分钟。
• 心理调节：保持情绪稳定，减少焦虑和心理压力。

在改变生活方式的过程中，患者应定期监测血压变化，观察治疗效果。若血压控制良好，可继续维持生活方式干预；若血压控制不佳，应及时就医，考虑药物治疗。

高血压早期饮食预防措施包括：

• 清淡饮食：减少食盐摄入，避免高盐食物。
• 低脂肪饮食：减少高脂肪食物摄入，如肥肉、动物内脏等。
• 增加蔬菜水果摄入：新鲜蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于降低血压。
• 限制饮酒：饮酒会增加血压，应限制饮酒。
• 戒烟：吸烟会加重高血压病情，应尽早戒烟。

总之，高血压初期患者通过改变生活方式可以有效控制血压，降低心血管疾病风险。患者应积极配合医生进行治疗，保持良好的生活习惯，提高生活质量。

高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压会导致多种并发症，如心脏病、中风、肾脏疾病等。因此，控制血压对于高血压患者来说至关重要。在日常生活中，除了药物治疗外，合理的饮食也对控制血压有重要作用。

山楂作为一种常见的水果，富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、黄酮类化合物等，对于高血压患者来说，适量食用山楂具有一定的益处。

首先，山楂具有降低血脂和胆固醇的作用。研究表明，山楂可以降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，从而减少心血管疾病的风险。其次，山楂可以扩张血管，降低血压。山楂中的黄酮类化合物可以扩张血管，增加血管弹性，从而降低血压。此外，山楂还可以促进消化，缓解食欲不振、消化不良等症状。

然而，需要注意的是，山楂并非所有高血压患者都适合食用。对于以下情况的高血压患者，应谨慎食用山楂：

1. 胃溃疡患者：山楂具有酸味，可能刺激胃溃疡患者的胃黏膜，加重病情。

2. 胃酸过多者：山楂中的酸性物质可能加重胃酸过多患者的症状。

3. 孕妇：山楂具有活血作用，孕妇食用山楂可能导致流产。

在高血压的治疗中，除了药物治疗外，患者还应注重生活方式的调整，如保持健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。在日常生活中，患者可以适当食用山楂，但应注意食用量，避免过量。

总之，高血压患者适量食用山楂具有一定的益处，但需注意个体差异和禁忌症。在饮食调整的同时，患者应积极配合医生进行治疗，以降低血压，预防并发症。