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我出生9斤8两,现在130公斤多,该怎么减肥?

我出生9斤8两,现在130公斤多,该怎么减肥?

症状描述:我就是从小都胖,没有吃过减肥药,也没有坚持锻炼,平时嘴也馋。现在想好好的减肥,不想吃药,可以接受运动和控制饮食,还可以喝中药调理,但是我不知道该怎么样实行更有用,请你告诉我吧,万分感谢你!

女 27岁

2022.01.5

#减肥药

#锻炼

#减肥

#中药调理

医生回答

宋彩霞
宋彩霞
主治医师

锦州市中心医院 重症监护室

锦州市中心医院 重症监护室
首先要有持之以恒的信念,避免碳酸饮料,保证充足睡眠,规律作息,不要熬夜和晚睡,低盐低脂清淡饮食,忌食油炸食物、膨化食品,忌食油腻食物,饭后避免久坐,少进食甜品,需要长期的意志坚持,制定详细周密的健身计划,风雨无阻的实施下去,要有信心,运动贵在坚持,长期下来,会有很好的效果的。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

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这款产品是保肝护肝产品,对吸烟,喝酒,熬夜加班人群有明显保护肝脏作用能分解酒精,解酒排毒,能调理脂肪肝,转氨酶效果不错,可以试试
范庆普

共1个医生回答

2023.07.13
可以喝。主要成分中含有钙,钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。骨折后,若平时饮奶量较少,可以选择这类产品补钙,促进骨质愈合。
安超

共1个医生回答

2023.07.11
这个乳钙精氨酸片可以促进未成年人骨骼发育,增高23岁已经成年了,骨骺线闭合了,吃这个不能增高的。
任凯文

共1个医生回答

2023.07.17
除了恶性肿瘤会引起癌胚抗原高一些,一些良性肿瘤以及炎症,比如说肠炎,胰腺炎包括一些肝炎,肺气肿,息肉等等都会引起这个指标增高的,但是一般不会超过4倍左右,如果超过的比较明显,那需要更加需要警惕的一个,如果这些指标高的话建议完善一些影像学检查,如果有一些不适症状,比如说有平时大便习惯改变或胃部不适啊,必要时可能需要行胃镜和肠镜检查,如果指标升高不明显,可以行影像学检查之后,没有特别异常的话建议定期复查,如果这个指标持续升高而且有上升的趋势,建议到专科进行全面检查了一个。如果这个指标不超过2~3倍的话,如果没有特殊不适,可以完善一些影像学检查,比如说胸部CT肝胆胰脾超或腹部CT,如果检查没有什么问题的话,定期复查肿瘤指标,然后每年建议体检一次。
叶军

共1个医生回答

2023.07.15
不含激素。这款产品可用于顽固性皮肤病,硬结,红肿,结痂。皮肤瘙痒。清洗局部皮肤,哪里红肿痒,结痂,涂抹哪里,涂抹后轻轻按摩促进吸收,每天涂抹三次,缓解皮肤瘙痒水泡结痂效果良好。
蒋志芬

共1个医生回答

2023.07.14
下面痒是可以服用这个调理的,有需要可以适当补充。它主要是可以调理阴道菌群平衡,可以改善私处不适。
邹家玲

共1个医生回答

2023.07.12
一般不会过敏,抹了会有温热舒适感。这款产品可用于痛风,尿酸高引起的。关节红肿疼痛。清洗局部皮肤,哪痛涂抹哪里,涂抹后轻轻按摩,促进吸收,每天涂抹三次。缓解痛风效果良好。
蒋志芬

共1个医生回答

2023.07.13
这款产品是补脑营养,大脑神经,提高记忆力的保健食品是补脑的产品,可以服用,能改善健忘,用脑过度引起的问题,是唯一补脑的微量元素和矿物质,又称脑黄金
范庆普

共1个医生回答

2023.07.17
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人参鹿鞭玛咖牡蛎片一般没有副作用。这款人参鹿鞭玛咖牡蛎片有补肾壮阳,延长同房时间,增粗增大,有助于阴茎勃起等作用。人参鹿鞭玛咖牡蛎片,每天一次,每次两粒,本品不能代替药物,可以长期服用,一般没有副作用,适合成年男性人群吃的。
范庆年

共1个医生回答

2023.07.17
腰痛可以使用。高效渗透,能促进血液循环,帮助软组织修复,可以缓解腰部疼痛等不适。平时多注意休息,少干重体力活,孕妇、开放性伤口禁用。
李婉清

共1个医生回答

2023.07.14
这款口腔抑菌膏对幽门螺杆菌有一定的抑制作用,能平衡口腔菌群,改善口腔异味口臭,清新口气,坚持使用效果很不错。取适量本品涂抹牙刷上,每日早晚各一次使用,每次刷3分钟左右。
李婉清

共1个医生回答

2023.07.13
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  • 我国是幽门螺杆菌(H.pylori)高感染区,不同地区有50-70的人口受到感染。 H.pylori既可能通过直接接触带菌者的唾液、呕吐物或粪便而传播,也可能通过被污染的食物、饮水、餐具而传播。由于一些中国文化特有的餐饮习惯,如不用公筷,为他人布菜,长辈为幼儿用嘴处理食物等,造成H.pylori在家庭成员之间传播。 2015年,京都共识强调了H.pylori胃炎是一种感染性疾病,H.pylori相关消化不良是一种器质性疾病,根除H.pylori可作为胃癌一级预防措施。越来越多的普通民众开始了解到这种细菌的难缠和危险,多带着焦虑情绪寻求根除治疗。 在这里我们搜集了大家常见的问题予以解答。 -1- 有什么食物能够根除H.pylori?▼ 网络上一般主流的说法认为有四种食物能够帮助消灭H.pylori。 (1)酸奶 酸奶中含有丰富的益生菌,益生菌作为根除 HP 过程中的一种辅助治疗方案已被广泛研究。研究表明,某些益生菌如复方乳酸菌、双歧杆菌等有抗H.pylori活性的作用,可以减低抗生素带来的不良反应,但是综合多个指南,益生菌对肠道微生态的影响以及在根除 HP 治疗中发挥的作用需要更进一步的研究佐证。 (2)蜂蜜 网络观点认为蜂蜜具有抗菌作用,其中就包括幽门螺杆菌,只要每天饮用一杯蜂蜜水就足够。但实际情况是没有强有力的研究证据支撑这一说法,仅有少量体外实验证明部分蜂蜜有抑制H.pylori的作用,比如桉树蜜——并不是市场上主流的蜂蜜种类。 (3)大蒜、西兰花 花菜和大蒜都富含有机硫化合物,有机硫化合物一定程度上抑制幽门螺旋杆菌感染。但是所有食物要起到“疗效”,都有一个浓度问题。有研究认为有机硫化合物的浓度必须达到40μg/ml,基本比较难达到。注意浓度不是多吃少吃的问题,你可以吃一斤大蒜,如果大蒜中有机硫化合物的浓度没达标还是没有用。 不过西兰花确实被认为是一种非常绿色经济的蔬菜,对预防动脉硬化和某些癌症都有益。 -2- 幽门螺旋杆菌需要根治吗?▼首先根治治疗对每个人的收益是不一样的,这也就决定了不是每个人都需要根治的。 幽门螺旋杆菌的根治指征: (1) 可能是由幽门螺杆菌引起的疾病,比如活动性消化性溃疡,MALT淋巴瘤,不明原因消化不良/功能性消化不良,不明原因缺铁性贫血,特发性血小板减少性紫癜等; (2) 有可能患胃癌的高危人群,包括内镜下早期胃癌切除术患者、萎缩性胃炎伴肠化生、胃癌患者一级亲属等; (3) 有可能患消化性溃疡的高危人群,主要是计划长期服用非甾体抗炎药(NSAIDs),如阿司匹林,或者已经在长期服用NSAIDs的人群。 除以上三种类型,不一定非要进行根除治疗,患者尤其不要把根除幽门螺杆菌当成解决所有胃部症状的必由之路,产生不切实际的期望。比如根除 HP 可降低胃癌发展的风险,但不能逆转胃窦萎缩性胃炎和肠化生状态。 -3- 为什么我根治失败了?▼按照2014年发表在J Korean Med Sci的一项研究数据,即使规范使用根治Hp的治疗方案,仍有超过20-30的患者初次治疗Hp失败,在国内情况更不乐观,因为可能在医患双方都可能存在治疗不规范的情况,比如医生没有推荐联合用药,比如患者没有按照严格遵照医嘱服药。 排在前三的失败原因是细菌耐药,细菌定植在胃内的部位和细菌感染密度(临床常用的尿素呼气试验检测值就能反映)。简单来说,如果感染的菌株特别耐药,或者在难以清除的部位,而且密度很高的话,会相对来说更难以清除一些。 特别是耐药问题,我国对抗生素的滥用对这个情况是雪上加霜的,而且如果治疗前短时间内曾服用过治疗所需药物的话,也会影响根除。 除此之外,吸烟饮酒、免疫功能差也不利于根治; PPI类胃酸抑制药物浓度不足导致胃内环境强酸性,酸敏感抗生素迅速分解,不能起到作用,也可能导致根治失败; 环境和卫生习惯差、甚至口腔牙菌斑都可能会造成反复感染,影响清除成功率。 -4- 根治失败以后怎么办?▼ 根除幽门螺杆菌在全世界范围内都是一个难题,不管是新的序贯治疗,还是包含铋剂的四联治疗。 如果根治指征依然存在,首先可以考虑找到经验丰富的医生,进行规范检查、规范治疗,可以提前做抗生素药敏检测,有目的地选择最佳抗生素组合来提高根除率,此外还要注意两次治疗间隔最好超过3个月,否则连续的治疗也会让细菌变的更耐药。 如果有上述根治失败原因中生活方式等非药物因素的,也应及早改变。  参考文献:2017,《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》2019,中华中医药学刊Vol.37 No.2, 《幽门螺杆菌感染处理指南系统评价》   点击链接即可问诊→:https://m.healthjd.com/s/EvaluationManage/DoctorDetail?doctorId=181810136024贺慧鹏医生是京东互联网医院五星医生,患者对他的评价有“十分负责”、“细心”、“服务态度好”等等。他毕业于著名医学院校中南湘雅医学院,有全科医生素养和专科医生特长,主攻消化内科疾病的诊疗,现在是三甲医院消化内科副主任,是我们平台治疗幽门螺旋杆菌感染的名医专家。

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    最近很多朋友说:大夫,我手指放电感,手指麻木,肩膀疼!但是颈椎核磁正常,这是咋回事啊? 首先我们先说一下所有的可能: 1、如果没有过度疲劳,没有手臂、手指长时间搬抬重物,就不考虑局部劳损导致手臂、手指发麻酸痛。 2、手臂手指末梢神经炎,比如糖尿病血糖控制不好,帕金森病后期也会出现神经压迫的疼痛不适症状。或者因为局部的脉管炎也可导致手指手表的异常不适。 3、肩关节的损伤、炎症等的刺激到臂丛神经等上肢神经就会出现手臂、手指发麻酸痛。 4、脑血管病变:脑出血、脑梗死等疾病,也可引起手臂、手指发麻、酸痛。 5、最后就是颈椎病变:若颈椎部位出现退行性改变、骨质增生等,容易对周围软组织、硬膜囊等产生压迫,神经支配部位感觉、运动功能受影响,就会引起手臂、手指发麻酸痛。 那么问题来了:很多朋友去医院检查颈椎,颈椎没退变,没神经压迫,但是又有手臂麻木手指疼痛是怎么回事呢? 刘医生也有这种情况,查了颈椎核磁,报告就一句话:颈椎平扫未见异常。 从片子上看也没有狭窄和压迫,那为啥会有临床的疼痛症状呢? 主要是由于长期低头,长时间看电脑,颈背部肌肉疲劳紧张,长时间低头,颈椎神经根牵拉刺激就会造成类似神经根压迫的症状。 刘医生的颈椎保健操和颈背部热敷就可以缓解啦。你们有这种情况吗?

  • 性病有很多,而在这其中最常见的还是尖锐湿疣,尖锐湿疣主要通过性行为进行传染,然而这样片面的想法把患者的思维局限了,让许多患者不敢于向家人朋友说起,害怕他们的议论,那么尖锐湿疣不破不传染吗,答案是错误的,尖锐湿疣的传染方式是很多的,下面就一起来了解一下吧。 1.多数由性接触而传染,少数由自身接种或经污染的内裤、浴盆、浴巾、便盆而感染,应用免疫抑制剂的患者或 HIV 感染患者易发生尖锐湿疣。 2.可通过日常生活用品如内裤、浴盆、浴巾传染。如果女性穿着尼龙内裤,又不注意清洁外阴,霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎便容易发生,或出现其他感染所致的白带增多等情况时,局部的浸渍、潮湿便为乳头瘤病毒的接种,滋生繁衍提供了有利条件。用污染的手搔抓阴部或使用污染的毛巾也会引起尖锐湿疣的传染。 3.直接性接触传染这是主要的传播途径。据研究有 2/3 与尖锐湿疣患者有性接触的人可发生本病。病期平均在 3 个半月时传染性最强,故在性混乱者中最易感染本病。通常通过不洁性交,经受损的皮肤和粘膜感染。调查资料表明,尖锐疣湿就多发生于 20-30 岁的青年人,而这些病人中,多数有婚外不洁的性乱史。 通常情况下治疗尖锐湿疣,医生会开一些诸如:更昔洛韦、干扰素、阿普洛韦和白介素之类的口服激素西药,作为辅助治疗。但是只吃这些药物,不会根治尖锐湿疣的,一旦停药即复发,而且对肝肾损害大。 除了药物治疗之外,患者最常用的治疗方法还有激光、冷冻、电灼等,治疗见效快、疣体清除快,但是真正导致尖锐湿疣发生的 hpv 病毒,患者难以从根本上清除,治疗后尖锐湿疣会出现反复发作的状况。

  • 老年人患上癫痫的原因有多种可能性,其中一些与衰老过程和相关健康问题有关。以下是一些可能导致老年人患上癫痫的常见因素: 1. 脑血管疾病: 老年人更容易发展脑血管疾病,如中风、脑出血或缺血等。这些疾病可以损伤大脑神经细胞并干扰电信号传输,从而导致癫痫发作。 2. 头部外伤: 老年人可能会在事故、跌倒或其他意外中受到头部损伤。这些损伤可能引起脑组织受损,并导致癫痫发作。 3. 脑肿瘤: 老年人患上脑肿瘤的风险较高。肿瘤可能压迫周围的脑组织,干扰正常的电信号传输,导致癫痫发作。 4. 神经变性疾病: 老年人常常患有神经变性疾病,如阿尔茨海默病、帕金森病等。这些疾病可以影响神经元的功能,增加患癫痫的风险。 5. 代谢紊乱: 老年人更容易出现代谢紊乱,如低血糖、低钠血症或肾功能不全等。这些紊乱可能对脑功能产生负面影响,增加癫痫的发生率。 6. 药物不良反应: 老年人通常需要长期使用多种药物来管理其健康问题。某些药物,尤其是中枢神经系统抑制药物,可能增加患癫痫的风险。 专家温馨提示:老年人患上癫痫并不一定是上述因素的结果,有时候原因可能无法确定。如果老年人出现疑似癫痫的症状,应及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。

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