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运动过量的危害是什么
运动过量的危害是什么
症状描述：运动过量的危害是什么
保密 0.00
2022.01.7医生回答
杨栋梁
副主任医师
赣州市人民医院 内科
赣州市人民医院 内科
向他咨询
你好，根据你所说的这种情况，长时间过度频繁的运动，会使机体代谢率过高，人体始终处于恢复的平衡状态，这样长期下来，会导致神经的持久，心兴奋，容易生病，血液中的淋巴细胞减少，控制淋巴细胞生物活性，降低了免疫功能运动过后容易饿，竟然会补充大量食物，会导致胃病的发生
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
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根据你病情的描述，你到五月份，六月份的月经都是大概在月初有一天出血，可能是要来月经了了。早孕试纸一般同房后2到3周就可以测出来，如果是阴性应该怀孕的几率不大，你最好去医院查一下血HCG检查确定一下是否怀孕，如果这个值是正常的不高，说明这次出血就是月经
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2023.07.12
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患者应该注意少吃辛辣、刺激性食品，例如，辣椒、麻椒、芥末等。患者应该注意避免摄入高盐、高油食品，例如，咸菜、油炸食品、肥肉等。
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2021.08.3
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拉扯耳后疼痛，大多考虑和外耳道炎引起的可能，还有看看耳后有没有疱疹。治疗耳道炎可以耳滴氧氟沙星滴耳液看看如何，三天不缓解建议医院进一步检查。
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2023.07.16
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消石素有排石效果不错。这款消石素有排石，溶石，消石，利尿通肾等作用。消石素，每天三次，每次一粒。本品不能代替药物，可以长期服用，一般没有副作用。适合结石人群吃的。
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2023.07.13
受伤后是否支具或护踝保护踝关节，是否继续正常走路。你没有给出CT图片，只有x线片，从图片看没有明显骨折，可能还是韧带损伤，需要继续护踝保护3周。可以每日热水泡脚，外用活血消痛膏。
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2023.07.12
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这是一款成年男士口服的营养保健品，有辅助壮阳延时增粗增大的作用。是纯植物中药成分提取的。建议事前半小时吃一粒。这是纯植物中药成份提取的，一般是无副作用的。建议合理膳食，这规律睡眠，性生活也不能太频繁，适量户外运动利于身体健康。
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2023.07.14
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点击查看其实血管堆满脂肪和血管老化，是一种不良生活习惯的两种说法。 长寿的老人可能血管依然相对年轻，而生活习惯差的年轻人可能拥有垂垂老矣的血管。 而决定了血管年龄的就是血脂，不管是过多的摄入脂肪，还是各种原因造成的脂肪代谢问题，如果血脂含量高的话，脂肪就会钻入血管内皮之下，日积月累，本来柔软富有弹性的管壁就会增厚、变硬、弹性差，这就是血管的老化。血管老化会引起如血管狭窄、血压高、血管破裂等问题。 与此同时，血管内皮下堆积的脂肪也会形成大家耳熟能详的“粥样硬化斑块”，成为血管中的定时炸弹，斑块破裂导致血栓、血管，引起心梗、脑中风等各种问题。 这个过程说完了，您就该明白，所谓能清理血管、软化血管的食物和保健品是不存在的！ 但是清理血管、稳定斑块的药物是存在的，如果你的医生让你按疗程服用他汀类药物，一定要坚持，不要自作主张地停药哦！ 但是注意以下几个原则，预防和及时止损还是可以的。 1 多吃粗粮对保持血管年轻是很有好处的 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便通畅，补充特殊维生素和矿物质，调节肠胃内环境，增强免疫功能。 2 多吃绿叶蔬菜 绿叶菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持健康的弱碱性。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，特别是含钾元素高的菠菜。平时多吃些蘑菇、黑木耳等菌类也有助于血液清洁。有条件的也可考虑吃些深海鱼类。 3 不可以吃太咸 4 避免吃动物油也很重要。 比如肥肉、煎烤油炸类食物、红肉(猪牛羊肉)、烹调用动物油等 5不吸烟，不过多喝酒 6 多做有氧运动 最后还是推荐几个有利于血管健康的简单食谱： 红薯芝麻粥原料：红薯1000克，大米、芝麻各适量。制法：将红薯洗净后切成片，与洗净后的大米一起煮成稀粥，芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎，装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放入红薯粥中拌匀后即可食用。提示：芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸，有良好的降胆固醇作用，红薯含有人体所必需的8种氨基酸，还能供给人体大量的黏液蛋白，是预防动脉硬化的佳品。 玉米木耳粥原料：玉米150克，黑木耳10克。,制法：将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，玉米煮熟，然后加入木耳一起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。提示：玉米含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有利于脂类的正常代谢，木耳能防止胆固醇沉积，有抗凝血作用。 香菇冬瓜汤原料：香菇15克，冬瓜500克，食盐、葱白各适量制法：将冬瓜切成小片与香菇一起放入锅内煮汤，再加入食盐、葱白即可食用。香菇可抑制胆固醇上升，具有防治动脉硬化的作用。提示：冬瓜性味甘凉，具有利水消痰、清热解毒的作用，与香菇同用，有补脾益肾、降低血脂的效果。有心血管问题的话可以点击下面这位医生头像↓一次问诊，三天有效。王星医生是心血管疾病预防治疗保健的专家，保持着五星好评。