乳清蛋白和酪蛋白在人体内的消化速度各不相同，可形成延缓释放的效应，持续为肌肉提供营养；这款蛋白粉专为运动人群设计，选用安全及吸收速度不同的三种蛋白质，梯度吸收蛋白质利用率高，满足运动人群的蛋白需要，能够时刻补充肌肉力量，抓住每一次补充的关键期，促进肌肉强健生长。运动前后喝日常都可以喝，乳清蛋白一般建议训练后半小时内使用吸收率最佳，先水后粉，大约三分之二勺（即20g）（用量可适当增减）。亦可在训练前搭配些碳水化合物一起喝，有助于提高运动表现。加餐或平时早餐也可以喝半勺左右，为一天的活动储备丰富营养。