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失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，指的是难以入睡、保持睡眠或早醒并且影响日常生活的现象。它可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯、药物副作用等。长期失眠可能会导致身体和心理健康问题，如疲劳、注意力不集中、记忆力下降、免疫系统受损等。治疗失眠的方法包括改善睡眠环境和习惯、放松技巧、认知行为疗法、药物治疗等。对于严重的失眠症状，建议寻求专业医生的帮助。

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