男性如何预防精子畸形，提高生育能力？

在现代社会，精子畸形症已经成为影响男性生育能力的常见问题。畸形精子不仅形态各异，还可能对下一代的健康造成潜在威胁。为了预防和减少精子畸形，男性朋友们可以从以下几个方面着手：

一、注重养生，滋补身体

男性的精子质量与父母的遗传有关，但后天的生活习惯也会对精子质量产生影响。通过调整饮食结构，增加高蛋白和富含营养的食物摄入，同时注重补肾精，可以有效提高精子质量。

二、调整生活习惯，避免不良影响

不良的生活习惯，如生活不规律、嗜辣、久坐等，都可能对生精功能产生负面影响。因此，男性应尽量避免这些不良习惯，保持良好的生活习惯。

三、预防感染，保持生殖健康

生殖道感染是导致精子畸形的重要原因。因此，男性应进行安全的性生活，避免生殖道感染。一旦出现感染症状，应及时就医，避免自行用药。

四、避免高温和辐射

高温和辐射环境对精子质量有较大影响。男性应避免长时间暴露在高温和辐射环境中，如桑拿浴、高温工作环境等。

五、定期检查，早发现早治疗

定期进行精子质量检查，可以及早发现精子畸形问题，并采取相应的治疗措施。