男性不育的三大原因及预防措施
在现代社会,男性不育问题日益受到关注。究其原因,环境污染、不良生活习惯以及饮食不当是导致男性不育的三大元凶。
环境污染,如汽车尾气和噪音,会干扰男性的神经内分泌系统,影响精液和精子的质量。
不良的生活习惯,尤其是吸烟和饮酒,烟草中的尼古丁和有毒物质会改变精子的形态,而酒精则可能杀死精子,导致畸形或死精。
饮食不当也会导致男性不育。挑食、偏食或营养摄入不足,尤其是缺少锌和硒,会影响精子的成长和成熟。
因此,男性应该注意保护生活环境,避免污染和噪音,减少吸烟和饮酒,同时保持均衡的饮食,补充维生素C、维生素E和维生素A等微量元素,以维护精子的质量和数量。
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王鸿祥
上海交通大学医学院附属仁济医院 男科
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董强
烟台市烟台山医院 男科
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