白领7招有效防电脑辐射

随着科技的进步，电脑已经成为白领们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间对着电脑屏幕，不仅容易导致视力疲劳，还会受到电脑辐射的侵害。电脑辐射会对人体造成多种危害，如皮肤暗黄、眼睛干涩、免疫力下降等。为了保护自己的健康，以下为大家介绍七招有效防电脑辐射的方法。

第一招：合理调整电脑屏幕位置

电脑屏幕的位置对辐射有很大影响。建议将电脑屏幕放置在眼睛水平或略低的位置，距离眼睛至少50厘米。这样可以减少眼睛与屏幕的接触时间，降低辐射对眼睛的伤害。

第二招：使用防辐射屏

防辐射屏可以有效阻挡电脑辐射，保护人体健康。市面上有很多种防辐射屏，可以根据自己的需求和预算选择合适的产品。

第三招：定期休息，做眼保健操

长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳。建议每隔一小时休息5-10分钟，远眺一下窗外，做眼保健操，缓解眼部疲劳。

第四招：保持室内空气流通

电脑辐射会释放出一些有害气体，如苯、甲醛等。保持室内空气流通，可以减少有害气体的浓度，降低对人体健康的危害。

第五招：多吃富含维生素的食物

维生素可以增强人体免疫力，抵御电脑辐射的侵害。建议多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

第六招：保持良好的作息习惯

熬夜、过度劳累都会降低人体免疫力，增加患病的风险。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。

第七招：定期进行体检

定期进行体检可以发现潜在的健康问题，及时采取治疗措施。特别是针对电脑辐射可能导致的疾病，如白内障、免疫力下降等，更要引起重视。