女性手脚冰冷易致不孕

手脚冰凉的女性往往被中医称为‘宫寒’，这种体质可能引发一系列妇科问题，甚至导致不孕。本文将探讨宫寒的成因、症状以及如何预防和调理。

一、宫寒的成因

1. 生活习惯：长期食用寒凉食物、久坐湿地等不良生活习惯会导致宫寒。

2. 减肥药：许多减肥药含有激素，会破坏女性内分泌平衡，引发宫寒。

3. 流产：人流、药流等流产手术会导致子宫受损，引发宫寒。

4. 房事不节：不洁的性生活、性冷淡等会导致宫寒。

二、宫寒的症状

1. 手脚冰冷：即使在夏季，手脚也容易感到冰冷。

2. 月经不调：月经周期紊乱、经量过多或过少、痛经等。

3. 习惯性流产：宫寒会导致胚胎发育不良，引发流产。

4. 不孕：宫寒会影响卵子的质量和子宫内膜的厚度，导致不孕。

三、预防和调理方法

1. 保暖：注意保暖，避免受寒。

2. 饮食调理：多吃温性食物，如黑米、黑木耳、黑枣、生姜、红糖等。

3. 运动调理：适当运动，增强体质。

4. 中医调理：通过针灸、艾灸等方法调理宫寒。

5. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累等。