冬季呵护宝宝消化健康，应对乳糖不耐受的小秘诀

宝宝乳糖不耐受是一种常见的婴幼儿消化系统疾病，主要表现为摄入乳糖后出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。乳糖是牛奶及奶制品中的主要碳水化合物，乳糖不耐受宝宝因体内缺乏乳糖酶，无法将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，导致乳糖在肠道内积累，引起不适。
在郑州冬季，气温较低，宝宝户外活动减少，室内空气干燥，更容易出现消化不良的情况。以下是一些家庭预防及治疗策略：
预防措施：
1. 注意宝宝的饮食均衡，增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
2. 在冬季，注意宝宝的保暖，避免受凉导致消化系统功能下降。
3. 增加室内湿度，使用加湿器，防止宝宝呼吸道及消化道干燥。
4. 对于乳糖不耐受的宝宝，应尽量减少乳制品的摄入，选择无乳糖或低乳糖的替代品。
治疗策略：
1. 建议宝宝在医生指导下，适量补充乳糖酶，帮助分解乳糖。
2. 如果宝宝症状较重，可使用益生菌调整肠道菌群，缓解不适。
3. 在饮食上，注意食物的烹饪方式，尽量选择易消化的食物，如蒸、煮、炖等。
4. 保持良好的生活习惯，保证宝宝充足的睡眠，有助于提高免疫力。