乳糖不耐受：家庭预防和治疗策略

乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，特别是在儿童中较为常见。它是指人体内缺乏乳糖酶，导致乳糖在肠道内无法被分解，从而引起的一系列消化不良的症状。在上海秋季，由于天气变化和饮食习惯，乳糖不耐受的发病率可能会有所上升。以下是一些家庭预防和治疗策略。
预防措施：
1. 注意饮食调整：避免摄入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪等，可以选择不含乳糖的乳制品或者乳糖酶补充剂。
2. 注意食物搭配：合理搭配食物，避免一次性摄入过多的乳糖，可以减轻症状。
3. 注意饮水：保持充足的水分摄入，有助于缓解消化不适。
治疗策略：
1. 乳糖酶补充：通过口服乳糖酶补充剂，帮助分解乳糖，减轻症状。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用一些抗酸药物或消化酶制剂，缓解症状。
3. 注意观察：密切观察孩子的症状变化，如有必要及时就医。