乳糖不耐受：春季儿童健康守护之道

乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，尤其在儿童中较为常见。乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，导致无法消化乳糖，进而引起腹泻、腹胀、腹痛等症状。在春季，由于气候变化，儿童更容易出现消化不良的情况，因此了解乳糖不耐受的预防及治疗策略尤为重要。

预防措施：
1. 限制乳制品摄入：对于乳糖不耐受的儿童，应减少或避免食用乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 选择乳糖替代品：市面上有许多无乳糖或低乳糖的乳制品，如无乳糖牛奶、豆浆等，可以作为替代品。
3. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于改善肠道环境。
4. 定期检查：定期进行乳糖耐受性检查，以便及时发现和治疗。

治疗策略：
1. 药物治疗：对于症状较轻的儿童，可使用乳糖酶补充剂，帮助消化乳糖。
2. 调整饮食：确保儿童饮食均衡，增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，以满足身体需求。
3. 适量运动：适量运动有助于改善肠道功能，提高儿童体质。
4. 心理支持：给予儿童心理支持，帮助他们正确面对疾病，增强战胜疾病的信心。

在香港春季，家长可以采取以下家庭预防及治疗策略：
1. 增加室内通风，保持室内空气新鲜，预防呼吸道疾病。
2. 鼓励儿童多饮水，保持充足的水分摄入。
3. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻食物。
4. 加强儿童体质锻炼，提高免疫力。