乳糖不耐受：香港冬季的家庭预防和治疗策略

乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，主要发生在婴幼儿和部分成年人身上。当这些人群摄入乳糖后，由于体内缺乏乳糖酶，导致乳糖无法被分解，进而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。在香港冬季，气温较低，人们更倾向于食用温热的乳制品，因此乳糖不耐受的发生率可能相对较高。
在家庭预防方面，以下是一些有效的措施：
1. 乳糖酶补充剂：对于乳糖不耐受的儿童，家长可以考虑使用乳糖酶补充剂，帮助消化乳糖。在购买时，请选择适合婴幼儿使用的产品，并严格按照说明书服用。
2. 乳糖替代品：在日常生活中，可以选择不含乳糖的乳制品，如豆奶、杏仁奶等，以减少乳糖摄入。
3. 适量摄入：对于乳糖不耐受的儿童，家长应适量给予乳制品，避免过量摄入乳糖。
4. 营养均衡：乳糖不耐受的儿童需要保证营养均衡，除了乳制品，还应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
在治疗方面，以下是一些常见的治疗方法：
1. 乳糖酶替代疗法：对于乳糖不耐受的儿童，可以通过补充乳糖酶来缓解症状。
2. 饮食调整：家长应根据儿童的病情，调整饮食结构，减少乳糖摄入。
3. 药物治疗：在医生的建议下，可以适当使用药物来缓解症状。
4. 定期复查：乳糖不耐受的儿童需要定期复查，以便了解病情变化。