春季乳糖不耐受的预防和家庭治疗策略

乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，尤其在婴幼儿中较为常见。乳糖是牛奶和其他乳制品中的糖分，当人体缺乏乳糖酶时，就无法分解乳糖，导致乳糖在肠道内发酵，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。在春季，由于气候变化，人体免疫系统可能会受到影响，使得乳糖不耐受的症状更加明显。
在香港春季，家庭预防乳糖不耐受的措施主要包括以下几点：
1. 逐渐增加乳制品的摄入量：如果孩子之前没有摄入乳制品，应逐渐增加摄入量，让身体有时间适应乳糖酶的缺乏。
2. 选择低乳糖或无乳糖食品：市场上有很多低乳糖或无乳糖的乳制品，如低乳糖牛奶、无乳糖奶粉等，家长可以根据孩子的口味和需求选择。
3. 注意饮食平衡：乳糖不耐受的孩子应保持饮食平衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、水果和蔬菜。
4. 避免过量摄入乳制品：过量摄入乳制品可能会加重症状，家长应根据孩子的具体情况适量给予。
5. 注意观察孩子症状：如果孩子在摄入乳制品后出现不适，应立即停止摄入，并咨询医生。
治疗乳糖不耐受的方法包括：
1. 避免摄入乳制品：这是最直接的治疗方法，对于乳糖不耐受的孩子来说，避免摄入乳制品可以有效缓解症状。
2. 使用乳糖酶补充剂：乳糖酶补充剂可以帮助分解乳糖，减少症状的发生。
3. 服用药物：有些药物可以帮助减轻乳糖不耐受的症状，如抗酸药、止吐药等。
4. 饮食调整：调整饮食，增加富含钙、蛋白质等营养的食物，有助于缓解症状。