长期扎马尾容易致斑秃或脱发

夏日炎炎，很多女性都喜欢将长发扎成马尾辫，既方便又清凉。然而，长时间扎马尾辫却可能对头发造成伤害，甚至引发斑秃或脱发。

《英国皮肤病学》杂志曾发表报告指出，玉米穗、马尾辫等发型都可能导致发质受损，引发牵引性脱发。研究者在南非的调查中发现，约1/3的妇女存在牵引性脱发，这是由于长期过度牵拉头发导致的。

专家解释，毛囊是非常脆弱的组织，女性如果将马尾辫扎得太紧，容易对头发造成外力性伤害。此外，洗头后未吹干即睡觉，也会加大摩擦力和拉扯力，长期下来容易对毛囊造成破坏。

在中国，许多女性为了追求美观，会将头发拉直并染色，这也会加大脱发的可能性。专家指出，离子烫等美发方式会破坏头发内层的蛋白质结构，并可能损伤头皮及其皮下组织结构。

除了绑马尾辫和美发方式，梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。因此，专家建议女性要少扎马尾辫，或各种发型轮流更换。梳头发时动作也要轻柔，尽量使用木质或牛角梳，避免使用尼龙梳子和头刷，以免产生静电，刺激头发和头皮。

除了以上原因，以下因素也可能导致女性脱发：

1. 遗传因素：遗传性脱发患者一般从发际线处头发变得稀薄。可以通过调节饮食习惯或使用药物延缓脱发，重度脱发则需要采用植发手术。

2. 产后脱发：怀孕期间，体内分泌出大量的女性荷尔蒙，使头发有充足的成长激素。产后，荷尔蒙分泌突然减少，头发自然会大量脱落。这种现象在产后6个月左右会恢复正常。

3. 精神压力大：现代社会生活节奏快，竞争激烈，容易使人背负重压。压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。及时卸下重负，让自己彻底放松，是缓解压力、预防脱发的重要方法。

4. 节食减肥：节食减肥会导致头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会变得枯黄无泽，最终导致大量脱发。要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。