甘油三酯升高的原因及应对方法

1. 甘油三酯的基础知识
甘油三酯（TG）是由三个脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。大部分组织可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，并在脂肪组织中储存。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol/L则表示甘油三酯偏高，需要吃药，以防病变。

2. 甘油三酯水平的临床意义
血清甘油三酯的正常参考值为0.45-1.69mmol/L。根据2007年《中国成人血脂异常防治指南》的划分标准，空腹（禁食12小时）甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平；1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。甘油三酯水平的升高可能会引起动脉粥样硬化、高脂血症、冠状动脉粥样硬化、心肌梗死、脑血栓等疾病。

3. 甘油三酯升高的原因
甘油三酯升高的原因可能包括遗传因素、饮食结构、生活方式、肥胖、糖尿病、甲状腺功能减退等。饮食中摄入过多的脂肪和碳水化合物，缺乏运动，长期饮酒等都可能导致甘油三酯水平升高。

4. 如何降低甘油三酯水平
1）饮食控制：减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物食品。
2）增加运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
3）戒烟限酒：减少酒精摄入，戒烟有助于改善血脂水平。
4）药物治疗：在饮食和运动无法有效降低甘油三酯水平时，医生可能会建议使用降脂药物。

5. 检查甘油三酯的注意事项
1）抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食品，避免大量饮酒。
2）体检前一天的晚八时以后，应禁止饮食，以免影响第二天空腹血糖等指标的检测。
3）抽血时应放松心情，避免因恐惧造成血管的收缩、增加采血的困难。
4）有晕针史的请提前说明。抽血后，应在针孔处进行局部按压3-5分钟进行止血。