一洗头就掉头发该怎么办？

随着生活节奏的加快，脱发已经成为许多人的困扰。掉头发的原因有很多，其中季节性脱发尤为常见，尤其在秋季，脱发现象更为严重。

那么，如何判断自己是否脱发？每天掉多少头发属于正常范围呢？一般来说，每天脱发数不超过100根属于正常现象。如果每天脱发数超过100根，并持续两到三个月，就需要引起重视，及时就医。

脂溢性脱发是脱发中的一种常见类型，又称为雄激素源性脱发，主要与遗传因素和雄激素水平过高有关。其典型症状为双鬓角以及头顶部头发逐渐稀少。此外，斑秃也是一种常见的脱发类型，表现为突然发生的局限性斑片状脱发，可能与遗传、自身免疫、感染或精神应激等因素有关。

对于脱发的治疗，首先要明确诊断，排除其他疾病引起的脱发。目前，治疗脱发的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，非那雄胺、米诺地尔和中药等药物可以有效控制脱发并促进毛发生长。手术治疗方面，对于顽固性斑秃和五级以上的脂溢性脱发，可以采用植发治疗。

除了药物治疗和手术治疗，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，保持良好的作息习惯，避免过度劳累；合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适当进行头皮按摩，促进血液循环等。

总之，面对脱发问题，我们要保持积极的心态，及时就医，科学治疗，并做好日常保养，才能有效改善脱发状况，重拾自信。