专家提醒：涂关节软膏别按揉

近年来，随着人们生活节奏的加快，肌肉拉伤和肌肉酸痛的问题日益普遍。许多人在遭受这些痛苦时，会选择购买热力镇痛乳膏、消炎镇痛喷剂等外用药进行自我治疗。然而，一些专家提醒，使用这些药物时需注意方法，否则可能会适得其反。

哈尔滨医科大学附属第四医院药学部教授孙广红指出，含有薄荷醇、甲基水杨酸、辣椒素等成分的肌肉关节酸痛药，在使用后可能会出现2到3度灼伤。这些非处方药品虽然能够缓解轻微的肌肉和关节酸痛，但高浓度、高频率的使用却可能导致化学灼伤、发炎。尤其是皮肤在涂抹上述药品后较为脆弱，按摩、揉压都会增加皮肤发炎的几率。

那么，如何正确使用这些外用药呢？孙教授建议，在购买外用药时，应仔细阅读说明书，尽量避免购买含有上述成分的药物。同时，在使用外用药时，应轻轻揉一揉涂抹药物的部位，不要反复按摩。如果担心吸收不佳，可以将双手搓热，再把手掌按在涂软膏的伤处，这样可以有效促进吸收。

除了外用药，日常生活中的一些保养措施也对缓解肌肉拉伤和肌肉酸痛有很大帮助。例如，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，加强肌肉力量和柔韧性，都有助于预防此类问题的发生。

总之，在应对肌肉拉伤和肌肉酸痛时，我们既要学会正确使用外用药，也要注意日常保养，才能更好地缓解痛苦，保护身体健康。