中医教你如何按摩耳朵补肾

肾脏作为人体重要的器官，其健康对整体健康至关重要。中医认为，肾脏与人的生长发育、生殖、排泄等功能密切相关。因此，补肾养生成为许多人关注的焦点。除了饮食和药物调理，中医还提倡通过按摩耳朵来达到补肾的目的。

耳朵与人体各个器官有着密切的联系，中医认为，耳朵上的穴位可以反映人体的健康状况。通过按摩耳朵上的特定穴位，可以刺激肾脏功能，达到补肾的目的。

以下是一些常见的按摩耳朵补肾的方法：

1. 拎耳屏

将双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可以刺激头部穴位，缓解头痛、头昏、神经衰弱等症状。

2. 扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。长期坚持，可以增强肾脏功能，强身健体。

3. 拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可以改善听力，健脑益智。

4. 鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。此法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

5. 摩耳轮

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

6. 按耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

7. 提耳尖

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。

然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

8. 拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。