养颜需先养生 八大养颜保健区

养颜并非只是表面功夫，更需从根本着手，注重养生。人体有八大保健特区，分别是头部、手部、背部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。这些特区与我们的健康息息相关，合理保养，才能由内而外焕发美丽。

首先，头部是人体的重要器官，负责指挥全身活动。通过按摩、刮痧等方法，可以促进头部血液循环，改善睡眠质量，预防头痛、颈椎病等疾病。

手部是人体信息传递的重要通道，经常揉捏手指、手掌，可以促进气血循环，增强免疫力。同时，手部穴位众多，通过按摩穴位，可以调节脏腑功能，预防和治疗多种疾病。

前胸的胸腺是免疫系统的重要组成部分，通过摩擦前胸，可以刺激胸腺，增强免疫力，预防感冒、癌症等疾病。

背部是人体的重要支柱，通过按摩、刮痧等方法，可以疏通背部经络，改善血液循环，预防和治疗腰背疼痛、风湿病等疾病。

脊柱是人体的中心轴，通过锻炼脊柱，可以增强脊柱的柔韧性，预防和治疗脊柱疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等。

肚脐是人体的保健要塞，通过按摩肚脐，可以调节脏腑功能，预防和治疗消化不良、失眠、便秘等疾病。

腋窝是人体重要的淋巴结聚集地，通过刺激腋窝，可以增强免疫力，预防和治疗感冒、流感等疾病。

脚部是人体的“第二心脏”，通过泡脚、按摩等方法，可以促进脚部血液循环，预防和治疗脚气、静脉曲张等疾病。