艾叶泡脚改善女性失眠症状的注意事项

艾叶作为一种中药材，具有温经止血、散寒止痛的功效，常用于治疗月经不调、宫冷不孕、崩漏下血等病症。女性患者睡前使用艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。然而，阴虚血热者及对艾叶过敏者应慎用或禁用。改善失眠症状，除了艾叶泡脚，还可以通过饮食调理、运动疗法等方式，如睡前饮用牛奶或小米粥，避免刺激性食物和饮料，并保持规律作息。