褪黑素助眠虽好，副作用也不可忽视

褪黑素作为一种常见的助眠药物，虽然能有效改善失眠症状，但其副作用也不容忽视。主要副作用包括局部麻痹、依赖性和女性闭经等。局部麻痹可能表现为肢体无力、头部发晕，可通过按摩和热敷缓解。长期使用可能导致依赖性，停药后可能引发失眠，建议在医生指导下逐步停药。女性使用褪黑素可能导致激素紊乱和闭经，需配合药物如戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等进行治疗。此外，还有月经紊乱等其他副作用。因此，在日常生活中，应避免频繁使用褪黑素，并在医生指导下合理使用。