褪黑素助眠贴：有效还是风险？

睡眠贴作为一种治疗失眠的辅助工具，其主要成分如褪黑素和薰衣草精油等，能够通过调节神经系统和改善睡眠环境来帮助改善失眠症状。然而，这种治疗方法并非没有风险。褪黑素作为常见的助眠成分，虽然能帮助改善睡眠，但也可能引起皮肤过敏和依赖性等副作用。皮肤过敏可能在使用过程中发生，通常不会对身体健康造成严重影响。但是，长期使用褪黑素可能会导致身体对褪黑素产生依赖，从而影响正常的睡眠模式。因此，在使用睡眠贴时，应严格按照产品说明书进行，并密切注意身体的反应。一旦出现不适或过敏症状，应立即停止使用，并寻求医生的帮助。