失眠治疗：药物与非药物治疗的选择与注意事项

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯等多种因素引起。针对失眠的治疗，药物虽然可以提供一定程度的缓解，但需谨慎使用以降低潜在风险。镇静催眠类药物如多塞平和阿普唑仑等，在治疗抑郁症伴随的失眠或短期缓解焦虑导致的失眠方面有一定的效果。然而，这些药物可能会引起依赖性，因此对于非器质性病变引起的失眠，建议优先考虑行为疗法或认知行为疗法。治疗失眠时，应考虑个体差异和潜在副作用，并在医生指导下调整用药方案。此外，日常生活中保持规律作息、避免睡前摄入刺激性食物和饮品、创造良好的睡眠环境，都是改善失眠状况的有效方法。