心理性失眠症状与治疗方法

心理性失眠是一种常见的睡眠障碍，其症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、白天疲劳和情绪烦躁。这些症状通常由压力、焦虑等心理因素导致，使得大脑皮层持续处于兴奋状态，影响睡眠质量。为了缓解这些症状，建议患者寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询或心理评估测试。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。此外，患者应保持规律的生活作息习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境。