球赛引起的失眠及应对策略
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球赛失眠可能是由生理因素引起的，如肾上腺素分泌增加和中枢神经系统兴奋，导致入睡困难。建议睡前放松身心，调整作息时间，必要时采取助眠措施。长期熬夜看球赛可能导致生物钟紊乱，影响睡眠节律。
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