痰湿体质导致入睡困难的原因及调理
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痰湿重的人可能难以入睡，因为体内湿邪过盛，会导致舌苔厚腻、口臭、大便黏滞不爽等症状，进而影响消化系统功能，从而降低睡眠质量。湿邪还会使人感到疲乏无力，加重入睡困难。中药调理如二陈汤加味可改善症状。此外，睡前摄入油腻或辛辣食物也会导致入睡困难，建议避免这些食物，并保持规律作息来提高睡眠质量。
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