痰湿体质影响睡眠,中医调理及生活方式改善

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痰湿体质的人往往因为体内湿邪过盛而难以入睡。这种体质会导致舌苔厚腻、口臭、大便黏滞不爽等症状,进而影响消化系统功能,降低睡眠质量。湿邪困于体内还会使人感到疲乏无力,加重入睡困难。针对这种情况,可以通过中药如二陈汤、半夏泻心汤等方剂进行调理。同时,避免油腻、生冷、甜食等助湿食物,适当进行慢跑、太极等运动,以改善痰湿体质,促进睡眠。
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新乡医学院第一附属医院 口腔黏膜科
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葫芦岛市中心医院 口腔黏膜科
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漯河市第一人民医院 口腔黏膜科
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