男性健康饮食：12种有益食品推荐
运动与健康
根据统计，男性十大死因中有四项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下列出十二种对男性健康有益的食品，建议男性适量摄取：西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素C食物、全麦面包和水。这些食品不仅能提供必要的营养素，还能降低疾病风险，改善健康。
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