茶叶中的咖啡因和茶碱可能导致失眠
中医养生之道
茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，导致夜里失眠。睡前饮茶可能引起失眠，尤其是对于对咖啡因敏感的人来说。为了改善睡眠质量，建议睡前避免饮用含有刺激性物质的饮料。如果失眠问题长期存在，应寻求医生的帮助，可能需要使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。
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