长期睡眠不足与白内障风险增加的关系

长期睡眠不足可能会对眼睛健康产生不利影响，特别是增加患白内障的风险。睡眠不足会导致体内激素水平升高，如皮质醇和醛固酮，这些激素会抑制晶状体上皮细胞合成透明质酸酶，导致晶状体混浊。此外，睡眠不足还可能引起眼压增高，加剧晶状体损伤。虽然紫外线照射、眼部外伤或遗传也是白内障的风险因素，但良好的睡眠管理对于预防白内障至关重要。为了保护视力，建议保持规律的作息，确保充足的睡眠。