按摩穴位改善失眠心情烦躁：神门、安眠、申脉、四神聪、安眠穴的神奇作用

失眠时心情烦躁，可以尝试按摩一些特定的穴位来改善睡眠质量。神门穴位于腕前区，具有清心泄热、宁神开窍的功效；安眠穴位于耳垂后方，有镇静安神的作用；申脉穴则能补益肾气、通利气血，对肾气亏虚引起的失眠有帮助；四神聪穴位于头部，能安神健脑、清热除烦；而耳后乳突附近的安眠穴同样具有镇静安神的效果。根据个人情况选择合适的穴位进行按摩，有助于改善失眠症状。

按摩神门穴、安眠穴、申脉穴、四神聪穴和耳后乳突附近的安眠穴，可以有效缓解失眠心情烦躁。神门穴位于腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处；安眠穴位于耳垂后方，乳突与枕骨下凹陷连线的中点；申脉穴位于耳垂后方，两锁骨上窝中央的凹陷中；四神聪穴位于头部，后发际线正中直上1寸的位置。通过医生的辨证，选择合适的穴位进行按摩，可改善失眠心情烦躁的不适症状。