失眠缓解：药物治疗与生活方式调整的重要性

药物治疗是缓解失眠症状的一种有效方法。药物通过调节大脑内的神经递质水平，如增加γ-氨基丁酸A受体介导的氯离子通道开放频率，降低突触后膜对钙离子的通透性，从而产生中枢抑制作用，帮助恢复正常的睡眠模式。常用的药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类催眠药。然而，药物治疗应在医师的指导下进行，并需遵循医嘱调整剂量和使用时间。除了药物治疗，患者还应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并创造一个有利于睡眠的环境。若失眠问题持续存在，应及时寻求专业医生的帮助。