睡眠障碍的多种原因及应对方法

睡眠障碍不仅包括失眠，还可能涉及神经衰弱、植物神经功能紊乱、轻度抑郁症等多种情况。失眠的主要特征是入睡困难和早醒，而神经衰弱患者可能会在睡眠中出现大脑清醒但睡眠质量差的现象。植物神经功能紊乱和轻度抑郁症也可能导致睡眠质量下降。此外，睡眠瘫痪症也是一种常见的睡眠障碍。针对这些情况，患者可以尝试调整睡眠姿势，或遵医嘱使用药物如地西泮片、维生素B1片等来改善睡眠。