熬夜与补觉：不可忽视的身体危害

长时间不睡觉对身体的负面影响不容忽视。一夜不睡觉会导致抵抗力下降，使得身体更容易受到细菌和病毒的侵袭，引发呼吸道感染、胃肠道感染等疾病。同时，熬夜还会引起血压升高，增加心脑血管疾病的风险，如高血压、心肌梗死、脑梗死等。此外，心脑血管疾病患者更容易出现心肌供血不足、心肌梗死、脑梗死和脑出血等严重后果。因此，即使需要补觉，也应保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。建议在中午或晚上适当补觉，以减轻对身体的损害。