睡前玩手机对睡眠健康的危害及应对方法
康复之路
长时间在睡前使用手机，不仅会因为光线刺激眼睛抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量，还可能因为过度兴奋和心理依赖导致入睡困难。这种现象可能引发神经衰弱，加剧失眠问题。为了维护睡眠健康，建议避免睡前使用电子产品，并可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，优化睡眠环境。
推荐医生列表
黄燕
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评1.0 | 接诊量14
擅长： 边缘人格障碍，婚姻家庭咨询，职业生涯规划咨询，焦虑，强迫及其相关等等。不设限。
¥600.0 起
问医生
何晓婷
苏州市广济医院 临床心理科
好评0.0 | 接诊量0
擅长： 待完善
¥20.0 起
问医生
危琼辉
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评0.0 | 接诊量0
擅长： 边缘型人格障碍
¥58.0 起
问医生
李巧军
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评0.0 | 接诊量0
擅长： 1、情绪问题咨询 2、亲子教育咨询 3、青少年学习咨询 4、婚姻家庭咨询
¥20.0 起
问医生
周娟
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评0.0 | 接诊量1
擅长： 家庭心理教育，亲子关系修复，儿童青少年心理健康问题，婚姻家庭
¥50.0 起
问医生
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
睡眠不足及全身酸痛的可能原因与治疗方法
#抑郁症 #过度劳累 #睡眠呼吸暂停 #贫血 #神经衰弱
夜晚失眠心情低落：精神心理问题诊断与治疗
#抑郁症 #睡眠障碍 #焦虑症 #神经衰弱 #压力性心理反应
失眠：常见疾病及其治疗方法
#抑郁症 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑症 #神经衰弱
长期睡眠不好和贫血的潜在原因及治疗
#贫血 #睡眠障碍 #神经衰弱 #营养缺乏 #慢性胃肠炎
突然失眠，易醒，怀疑神经衰弱，怎么办？
#甜梦口服液 #京东互联网医院 #甜梦口服液 #京东互联网医院 #睡眠调理 #失眠 #失眠 #神经衰弱 #安神补脑液 #神经衰弱 #安神补脑液 #线上问诊
晚上睡觉心跳快、发慌、感觉要惊醒，可能是什么原因？
#发慌 #神经衰弱 #抑郁 #安眠药 #发慌 #神经衰弱 #抑郁 #安眠药 #心跳加速 #睡眠质量 #心理科 #心跳加速 #睡眠质量 #心理科 #心内科 #神经内科 #心内科 #神经内科 #线上问诊 #甲状腺功能 #焦虑 #甲状腺功能 #焦虑 #互联网医院
情绪压抑、神经衰弱，如何调整？
#线上问诊 #线上问诊 #运动放松 #神经衰弱 #神经衰弱 #心理咨询 #情绪压抑 #京东互联网医院 #心理健康 #情绪压抑 #京东互联网医院 #心理健康 #治疗方案 #生活习惯 #作息规律
成人注意力不集中原因及治疗方法
#压力 #抑郁症 #睡眠不足 #焦虑症 #神经衰弱
失眠原因及治疗方法
#抑郁症 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑症 #神经衰弱
我可能有神经衰弱，怎么办？
#抗焦虑药物 #抗焦虑药物 #京东互联网医院 #心理治疗 #心理治疗 #高考压力 #在线问诊 #在线问诊 #神经衰弱 #抗抑郁药物 #神经衰弱 #抗抑郁药物
神经衰弱医院推荐专家
神经衰弱地区推荐专家
神经衰弱 患友问诊
29岁男性失眠多梦，神经衰弱，可否补肾安神用药？
失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕，晚上睡眠浅，凌晨易被吵醒，近期咽喉胸疼。患者女性
女 51 2024-10-19 04:28:19
神经衰弱焦虑用药推荐
神经衰弱和焦虑症状，想了解适合的药物。患者女性
女 7 2024-10-19 04:28:19
神经衰弱药物咨询及售后问题处理
患者购买治疗麻的药物，收到的是治疗神经衰弱的药品，对此表示困惑。患者女性
女 61 2024-10-19 04:28:19
神经衰弱、头痛、偏头痛治疗推荐
头痛，伴有偏头痛，怀疑是神经衰弱引起的。患者女性
女 5 2024-10-19 04:28:19
17岁神经衰弱头痛失眠治疗建议
17岁患者，头痛失眠，无其他症状，未使用其他药物治疗。患者女性
女 31 2024-10-19 04:28:19
神经衰弱失眠治疗建议
失眠、身体虚弱、心神不安、头痛眩晕患者女性
男 4 2024-10-19 04:28:19
神经衰弱治疗建议及用药咨询
神经衰弱，前列腺问题，求治疗建议患者女性
男 65 2024-10-19 04:28:19
中成药治疗神经衰弱安全吗？
身体虚弱，心神不安，多梦，疑似神经衰弱。患者女性
女 15 2024-10-19 04:28:19
高三学生神经衰弱头晕乏力失眠治疗建议
头晕乏力健忘失眠，高三学生，学习压力大。患者女性
男 23 2024-10-19 04:28:19
40岁失眠多梦，谷维素和褪黑素能同时使用吗？
40岁，失眠多梦，每晚入睡困难，睡眠中易醒。患者女性
女 46 2024-10-19 04:28:19
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
0
0
0