狂躁症心理疏导方法及注意事项

狂躁症是一种常见的心理疾病，可以通过多种心理疏导方法进行治疗。认知行为疗法帮助患者识别并改变错误思维模式，适合轻度至中度狂躁症患者。松弛训练通过深呼吸和肌肉松弛技巧缓解紧张感，适用于有焦虑和易激惹症状的人。正念冥想引导患者专注于当下感受，减少思虑过度引起的狂躁发作。家庭治疗鼓励家庭成员参与，共同应对症状。自我管理技巧如日志记录和时间规划有助于患者了解情绪变化规律。此外，适当的体育锻炼和避免刺激性食物也有助于控制狂躁症状。