凌晨三点醒来睡不着的原因及治疗

凌晨三点醒来睡不着可能是由于生理因素导致，如生活习惯不良、情绪不佳等。但也可能与神经衰弱、更年期综合征、植物神经功能紊乱、睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理因素有关，建议及时就医治疗。

一、生理因素
1.生活习惯不良：如果在睡觉前饮用过多咖啡、浓茶等刺激性饮品，或进行剧烈运动以及看恐怖电影、书籍等，均有可能影响到正常入睡，出现上述症状。此外，若长期熬夜、长时间白天午睡等原因也可能造成失眠的症状。此时需要纠正自身不良习惯，并保持作息规律即可逐渐改善。
2.情绪不佳：例如压力过大、过度紧张、焦虑等也可引起此情况发生。通常无需特殊处理，调整好心态后可自行缓解。

二、病理因素
1.神经衰弱：该疾病主要以精神活动减弱、易兴奋为主的一系列临床表现，患者还可伴有睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。一般可在医生的指导下服用抗抑郁药物予以缓解，比如盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等。
2.更年期综合征：常见于女性人群，在绝经前后体内激素水平波动较大，从而会出现一系列不适症状，包括潮热、盗汗、心情烦躁不安、失眠等。此时可以在医生的指导下服用地西泮片等药物帮助睡眠。
3.植物神经功能紊乱：若受外界环境刺激并影响到了自主神经系统平衡，就会造成交感和副交感神经异常亢奋，进而引发多种不适症状，也会有上述现象发生。可以遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等营养神经类药物予以调理。
4.睡眠呼吸暂停低通气综合征：主要是因上气道阻塞而导致睡眠过程中反复出现呼吸暂停及低通气不足所致的病症，典型症状即为夜间打鼾且比白天更为严重，同时还会伴随胸闷、憋气、晨起头痛、嗜睡、记忆力减退等其他症状。患病期间应积极去除相关诱因，必要时可行鼻腔扩大手术治疗。
除以上常见的病因外，还可见于冠心病、胃食管反流病等情况，需明确诊断后再行对应治疗。