眼皮跳动原因及缓解方法

眼皮跳动，医学上称为眼睑震颤，是由于眼睑肌肉的不自主收缩引起的短暂性抽动。通常情况下，这种跳动可能由睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等因素引起，且仅限于单眼，预后较好。大多数情况下，通过改善生活习惯和适当休息，症状会在数天至数周内自行缓解。然而，如果眼皮跳动伴随眼干、眼痛、视力模糊等症状，或持续时间超过3个月，可能表明存在眼睑痉挛或其他眼部疾病，需要及时治疗。为了缓解眼皮跳动，建议注意眼部卫生，避免长时间盯着屏幕，并保持充足的睡眠。

眼皮跳动可能由多种因素引起，但通常情况下，通过改善生活习惯和适当休息，症状可以得到缓解。如果症状持续不退，应及时就医。