失眠与嗜睡的原因分析及疾病关联

失眠一段时间后又嗜睡可能是由于睡眠环境改变、心理因素影响等非疾病原因导致的。但也可能与神经衰弱、发作性睡病、脑供血不足、甲状腺功能减退症等疾病有关。

一、非疾病原因
1. 睡眠环境改变：若睡觉时周围环境嘈杂或温度过高、过低都可能会使人无法入睡或者睡眠质量不佳，出现短暂性的失眠症状，并且还会因为休息不好而使身体处于较为疲乏的状态，继而会出现嗜睡的情况。此时可适当改善睡眠环境来缓解此情况，如调节室内温湿度、戴眼罩和耳塞等。
2. 心理因素影响：如果近期压力过大、过于紧张、焦虑，则会影响正常睡眠，造成暂时性失眠的症状。而在失眠之后人体比较疲惫，就会出现嗜睡的现象。建议日常保持情绪稳定，必要时进行心理咨询。

二、疾病原因
1. 神经衰弱：患者长期处在精神活动张力亢进状态，会使大脑一直处于过度激活的状态，从而引起入睡困难、睡眠浅、易惊醒等症状，还可伴有躯体不适感以及疲劳感，表现为容易犯困、爱睡的表现。通常需要通过调整生活方式来进行干预，比如规律作息，也可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。
2. 发作性睡病：属于原因不明的慢性睡眠障碍，会导致白天存在不可抗拒的睡眠发作，在发病期间还会有猝倒现象，主要表现为无法控制地进入睡眠状态，可以应用莫达非尼等药物预防发作，也可以小剂量用地西泮等药物维持正常睡眠结构。
3. 脑供血不足：主要是由动脉粥样硬化所引起，会造成大脑缺氧、缺血，进而引发一系列不适症状，包括头痛、头晕、失眠、健忘等。当脑部血液供应不足时，就会影响到正常思维及注意力，同时也会降低记忆力，甚至还会伴随嗜睡等情况。需及时到医院就诊并完善相关检查，明确诊断为高血压、糖尿病等基础性疾病所致者，应积极遵医嘱用药予以控制病情进展，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。
4. 甲状腺功能减退症：是由体内甲状腺激素分泌减少所引起的代谢减低疾病，因机体处于低代谢状态，所以会诱发畏寒、乏力、嗜睡等症状。确诊后可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片予以补充，以达到纠正上述异常的作用。此外，植物神经紊乱、阿尔茨海默病也可能引发类似症状，若长时间不能自行缓解，应及时就医诊治。平时应注意合理安排工作时间，做到劳逸结合，避免熬夜。