如何避免房事中的早泄及改善方法

在房事中，男性避免发生早泄的方法有多种。首先，注意生活饮食习惯，如进行冷热水坐浴，规律化生活，保证充足睡眠，增加营养，戒除烟酒等，都有助于改善性功能。其次，变换性交姿势，如采用女上式，可以降低刺激程度，延长性交时间。此外，控制射精的能力也很重要，如改在清晨醒后或先睡一觉后性交，避免紧张情绪。还有耻尾肌锻炼法，有助于提高肌肉控制能力。最后，加强体育锻炼，提高身体素质，也有助于改善性功能。