失眠的常见原因及治疗方法

失眠可能是由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和更年期综合征等疾病引起的。针对压力性睡眠障碍，可以通过放松技巧和运动来缓解；焦虑症可以通过抗焦虑药物来治疗；抑郁症需要使用抗抑郁药物来调节脑内神经递质；神经衰弱可以通过认知行为疗法改善睡眠；而更年期综合征则可以通过激素替代疗法来缓解。对于失眠问题，建议进行心理咨询，并在必要时使用安眠药。