失眠成因及治疗方法

失眠疾病形成的元凶主要包括生理因素、心理因素、社会环境因素、精神疾病以及躯体疾病。随着年龄增长，大脑皮层功能退化，导致睡眠调节功能下降，进而引发睡眠时间和质量的问题。生活或工作压力过大，精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致失眠。此外，生活节奏加快、睡眠环境改变或剧烈运动等社会环境因素，以及焦虑症、抑郁症等精神疾病和疼痛性疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等躯体疾病，都是失眠的诱因。针对失眠症状，患者应在医生指导下服用地西泮片、阿普唑仑片等镇静药物，或安神补脑液、枣仁安神胶囊等缓解药物。同时，培养健康的生活习惯，如避免熬夜和睡前剧烈运动，对改善失眠症状有积极作用。