失眠与褪黑素分泌差异及对健康的影响

失眠和褪黑素都是人体正常分泌的激素，对大脑发育和调节昼夜节律有重要作用。失眠通常与大脑皮层异常兴奋有关，多发生在夜间深度睡眠时间段，与年龄有关。褪黑素则主要在夜间分泌，受到光照和睡眠节律等因素的影响。两者在分泌时间、方式、效果和对身体的影响上有所不同。失眠可能导致大脑功能紊乱和记忆力下降，而褪黑素分泌不足也可能影响健康。建议在医生指导下进行治疗，并采取一些促进睡眠的措施。