月经周期调整方法：黄体酮、避孕药与刮宫手术

月经周期的调整可以通过黄体酮治疗、口服避孕药治疗以及刮宫手术等方法实现。黄体酮治疗可以在医生指导下使用，帮助缩短经期，但需注意不宜长期大量使用。口服避孕药治疗适用于有生育需求的女性，有助于调节月经周期和减少经血量，但需遵医嘱，并留意可能的副作用。对于子宫内膜增厚或异常出血等情况，刮宫手术可能成为必要选择，手术前应进行充分评估，并严格遵循无菌操作原则。在例假结束后，应注重个人卫生和营养摄入，避免过度劳累和情绪波动。