打呼噜困扰消除：小宋的改善打呼噜之路

小宋开始出现打呼噜的情况，最初并未引起重视，但随着情况加剧，他开始感到困扰，并决定去看医生。医生诊断出小宋的打呼噜是由于睡眠时呼吸道狭窄所致，并建议他减肥、戒烟、改变睡姿等措施。小宋通过调整生活习惯和进行适当运动，最终改善了打呼噜的问题。他分享了改善打呼噜的经验，包括侧卧睡眠、控制体重、戒酒和限制糖分摄入等。