失眠药物治疗及放松技巧

失眠是常见的睡眠障碍，治疗失眠的药物包括佐匹克隆、扎来普隆、阿戈美拉汀、氯硝西泮和奥氮平等。佐匹克隆适用于短期缓解失眠症状，扎来普隆用于治疗入睡困难，阿戈美拉汀可用于改善抑郁相关性失眠，氯硝西泮用于严重失眠症患者的催眠治疗，而奥氮平适用于精神分裂症及相关障碍引发的失眠。这些药物均需在专业医生指导下使用。除了药物治疗，睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习也有助于缓解压力和焦虑，促进睡眠。